Curăță Costa Mesa - Sănătos Kitchari Curăță - Hrănește Ayurveda
O parte vitală a unui stil de viață sănătos
Kitchari Cleanse
Curățarea ayurvedică
Permiteți-ne să vă sprijinim cu curățarea dvs. ayurvedică. În prezent, oferim kitchari în fiecare săptămână ca parte a preluărilor noastre de duminică. De asemenea, oferim kituri complete Kitchari pentru cei care doresc să-și gătească propria mâncare acasă.
Dacă sunteți interesat de o curățare kitchari, nu ezitați să ne trimiteți un e-mail pentru a stabili o consultație personală ayurvedică sau dietă.
Ayurveda consideră practica curățării sau purificării regulate, o parte vitală a unui stil de viață sănătos. Eliminarea deșeurilor acumulate și a toxicității din țesuturi și minte, încurajează o sănătate optimă. În aceste zile, un regim periodic de curățare este mai vital pentru sănătatea noastră decât oricând. Corpurilor noastre li se cere să proceseze o baraj literalmente interminabilă de intrări dăunătoare, cum ar fi toxinele din mediu, alimentele procesate, emoțiile nerezolvate, stresul psihologic și informațiile excesive, stimularea și zgomotul. De-a lungul timpului, acești factori de stres pot provoca toxicitate în sistem, depozitare în țesuturi și compromiterea sănătății noastre. O curățare periodică ajută la eliminarea acestor acumulări din corp.
Ce este un Kitchari Cleanse?
O curățare de kitchari se bazează pe consumul unei mono-diete de kitchari, consumul de ceaiuri din plante de susținere și, dacă este necesar, luarea Triphala seara, pentru a sprijini digestia, eliminarea, echilibrul și procesele naturale de detoxifiere ale organismului.
O curățare kitchari poate fi, de asemenea, o parte a unei curățări ayurvedice complete sau Panchakarma, care implică consumul de kitchari, masaje cu ulei, terapie cu aburi pe bază de plante, clisme pe bază de plante și curățare nazală. Kitchari, care constă din orez basmati, fasole mung, legume, ulei și condimente, a fost creat în mod specific de înțelepții ayurvedici pentru a fi cea mai echilibrată, digerabilă, hrănitoare, masă completă posibilă. Ayurveda crede că s-ar putea trăi bine în întregime pe Kitchari, și se pare că mulți o fac. Kitchari este chiar servit în spitale ayurvedice, practic tuturor pacienților. Deoarece Kitchari este atât de simplu, echilibrat și ușor de digerat, o dietă Kitchari ajută la încetinirea inundațiilor de intrări dăunătoare și oferă corpului, minții și sufletului o oportunitate importantă de a se odihni, a se recupera și a se repara. O curățare Kitchari poate fi efectuată în orice perioadă a anului, ori de câte ori simțiți nevoia să vă reechilibrați. Ayurveda crede, de asemenea, că o curățare kitchari, sau Panchakarma completă, este deosebit de puternică la joncțiunile dintre anotimpuri, când corpurile noastre sunt coapte, cu un sentiment de tranziție deja. O simplă curățare de 3, 10 sau 20 de zile vă poate ajuta:
Re-câștigați un sentiment de echilibru fizic, mental și spiritual.
Îmbunătățiți digestia și puterea agni (focul metabolic), care sunt esențiale pentru o sănătate optimă.
Susțineți menținerea unei greutăți corporale sănătoase și a unei stări generale de sănătate.
Nutriți un sentiment îmbunătățit de energie, vitalitate și entuziasm pentru viață.
Promovați claritatea și fundamentarea.
Promovează eliminarea regulată și echilibrată.
Încurajează un ciclu de somn echilibrat.
Recâștigă agilitatea simțurilor noastre, care s-au oprit prin stimularea excesivă a alimentelor și a stilului de viață.
Dieta
În general, mâncați cât doriți la fiecare masă - suficient pentru a vă simți mulțumiți, dar nu pentru a mânca. Spre deosebire de curățenia postului, o curățare Kitchari nu este o dietă. Nu există restricții de calorii sau cantități și nu există restricții pentru niciunul dintre „nutrienții macro” de bază (proteine, grăsimi, carbohidrați). Pe de altă parte, dacă corpul dumneavoastră vă spune să nu mâncați, sunteți binevenit să ascultați. Mănâncă Kitchari la micul dejun, prânz și cină, permițând cel puțin trei până la patru ore între mese. Simțiți-vă liber să săriți micul dejun, dacă nu vă este foame. Garnitura kitchari-ului cu ghee topit ajută digestia, susține sănătatea intestinelor și lubrifiază sistemul digestiv și toate țesuturile. Bea cel puțin 8 căni de temperatura camerei, lichide calde sau fierbinți în fiecare zi pentru a asigura o hidratare adecvată și pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din sistem. În mod ideal, majoritatea lichidelor trebuie luate între mese. Fluidele recomandate includ apă caldă, ceai CCF și ceai de echilibrare dosha. Dacă ți-e foame între mese, simți-te liber să mănânci mai mult Kitchari. Încercați să nu mâncați nimic după ora 18:00.
Planificarea pentru curățarea ta
Cu cât vă puteți șterge mai complet programul pentru curățare și puteți acorda timp pentru odihnă, cu atât mai bine. Dacă sunteți obișnuit să luați în mod regulat cafea, cofeină, produse din tutun, alcool sau orice alte droguri recreative, vă poate fi de ajutor să reduceți sau să eliminați treptat utilizarea acestora în zilele premergătoare curățării. În mod similar, reducerea consumului de fast-food, alimente procesate, carne, zaharuri rafinate și dulciuri înainte de data de începere poate fi foarte utilă.