Cupe de fructe și iaurt Make-Ahead - Trăiți simplu
Această postare poate conține linkuri afiliate. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile.
Discuția de astăzi despre mâncare nu ține atât de mult de o rețetă, ci de o idee care ne-a salvat diminețile.
Se pare că „salvarea dimineților” a fost o prioritate majoră în ultimul timp. Vă rog să-mi spuneți că nu sunt singurul care se luptă cu cucerirea dimineților?! Dimineața a fost destul de grea când am fost și eu și Dustin încercând să ne pregătim pentru ziua respectivă, dar acum avem doi copii și doi câini. Încă aștept ca gândul „devine mai ușor” să devină realitate când vine vorba de rutina noastră de dimineață. Poate peste optsprezece ani?
Să discutăm despre încă o mâncare de mic dejun care ne-a salvat dimineața, făcându-ne posibil să ne bucurăm de un mic dejun sănătos și sănătos fără presiunea adăugată de a face ceva în bucătărie la 7 dimineața sau dorința grăbită de a ne plimba lângă o cafenea sau de a conduce -prin.
Cupele cu fructe și iaurt sunt cu siguranță cel mai ușor mic dejun pe care îl savurăm pe tot parcursul săptămânii. Aceste cupe necesită doar două ingrediente de bază: fructe și iaurt! Bine, și borcane de zidărie. Deci, două ingrediente și câteva borcane speciale de bucătărie.
După cum am menționat, cupele cu fructe și iaurt nu sunt atât de mult o rețetă care trebuie urmată cu precizie. Aceste cupe sunt mai degrabă o idee simplă care implică stratificarea celor două ingrediente unul după altul pentru a crea un mic dejun asemănător perfectului. Simplu drept?!
Nu lăsați simplitatea acestui mic dejun să vă păcălească în a crede că aceste cupe sunt plictisitoare sau nu au aromă. O, prietene, cupele cu fructe și iaurt sunt o mulțime de lucruri - ușor, simplu, delicios, sănătos, hrănitor, făuritor - dar cu siguranță nu plictisitor.
Odată ce cupele sunt pregătite (ceea ce durează aproximativ zece minute), îmi place să le păstrez la frigider peste noapte, sau câteva zile, înainte de a le savura. A, da, am menționat că aceste cupe sunt micul dejun final? De aici și ideea „salvarea dimineților noastre”!
Înainte de a ne bucura de cupe, le acoperim cu muesli sau granola, nuci sau semințe, sau un amestec antic de cereale și super semințe de la Trader Joe’s (lucrurile sunt atât de bune !). Uneori stropim și un pic de miere peste vârful cupelor. Rezultatul final este un mic dejun rapid și ușor, care este plin, hrănitor și plin de aromă naturală.