Cunoașterea modului adecvat de încălzire a alimentelor pentru copii - Copiii impresionanți
Dacă există un lucru pe care mamele îl tânjesc, este timpul liber. A avea un copil înseamnă de gardă și de serviciu 24/7. Nu este faptul că ne plângem de timpul petrecut în îngrijirea copiilor noștri. Îi iubim și vrem să fim acolo pentru ei. Dar, vrem, de asemenea, să avem timp liber pentru a face alte lucruri acasă, pentru soții noștri și chiar pentru noi.
Îmi doresc să am mai mult timp cât mai mult posibil. Acesta este unul dintre motivele pentru care caut modalități de a petrece doar câteva ore pe pregătirea și curățarea alimentelor. Curând am descoperit că aș putea să creez o cantitate mare de mâncare de casă pentru bebelușul meu și să o îngheț pentru mai târziu.
Totuși, m-am întrebat cum să încălzesc mâncarea pentru copii fără riscul de contaminare și stricare. Am crezut că alimentele trebuie gătite numai în ziua respectivă. Dar apoi există mâncăruri congelatoare eficiente pentru copii, pe care mulți părinți le folosesc. Trebuie doar să le încălziți mai întâi înainte de a le hrăni copilului.
În această postare, vă voi împărtăși modalitățile adecvate cu privire la modul în care vă puteți încălzi mâncarea pentru bebeluși.
Lucruri de luat în considerare când vine vorba de mâncarea bebelușului tău
Alegerea alimentelor potrivite pentru bebelușul tău
Copiii au nevoie de toți nutrienții pe care îi pot obține pentru a ajuta la creșterea și dezvoltarea lor. După ce au fost scoși în lume, sursa principală de nutrienți pentru bebelușii noștri este laptele lor. Pe măsură ce îmbătrânesc, primesc toată nutriția suplimentară din alimente selectate pe care le pot mânca.
Alegerea tipurilor potrivite de alimente nu se va asigura doar că copiii noștri pot obține cantitatea corectă de substanțe nutritive de care au nevoie corpurile lor. De asemenea, va garanta siguranța stomacului și o digestie ușoară.
Este crucial să urmăm un ghid alimentar pe măsură ce continuăm să introducem alimente noi bebelușului nostru. Ghidul alimentar ilustrează ce tipuri de alimente să le oferim copiilor noștri la ce vârstă și la ce cantitate.
Exemplu de ghid alimentar pentru copii:
- 4 până la 6 luni: piure de banane, morcovi curățați și cartof dulce.
- 6 - 8 luni: banane, pere, piersici și mango, dovlecei, morcovi și cartofi, orez sau ovăz în amestec cu lapte.
- 8-10 luni: porție mică sau brânză și pește, morcovi fierți sau aburi, cartofi și conopidă, struguri proaspeți și tăiați, prune și kiwi.
- 10-12 luni: porție mică de ouă și carne, cantitate mică de iaurt.
Modul corect de a alege alimentele bebelușului:
Alegeți alimentele cu conținut scăzut de zahăr și sare. Prea mult zahăr poate risca copilul să dezvolte un dinte dulce. În ceea ce privește sarea, prea mult din ea le poate risca pofta de alimente sărate mai târziu.
Selectați ingrediente naturale și proaspete. Aceste alimente sunt ambalate cu mai mulți nutrienți care sunt de ajutor pentru bebelușul dumneavoastră. Nu există ingrediente artificiale adăugate care vă pot afecta copilul.
Optează pentru cel mai sigur. Poate doriți să experimentați diferitele tipuri de alimente, dar nu uitați să păstrați lucrurile la cel mai fiabil nivel. Alegeți alimente care sunt sigure pentru bebeluș fără a risca dacă este sau nu alergic la acesta.
Respectați ghidul. Ghidul alimentar oferă recomandări ideale care se bazează pe dezvoltarea corpului bebelușului dumneavoastră. Respectarea acestuia va garanta că ceea ce oferiți va fi procesat complet de către organism.
Cum să pregătiți corect hrana bebelușului
O altă modalitate importantă de a vă asigura că copilul dumneavoastră rămâne sănătos și în siguranță este de a-și face în mod corespunzător mâncarea în fiecare zi. Pregătirea sigură înseamnă că totul este curat și fără riscuri potențiale, începând de la prepararea alimentelor până la ustensilele folosite și zona în care se gătește alimentele.
Igiena alimentelor începe cu tine. Înainte de prepararea alimentelor, trebuie să spălați toate ustensilele necesare pentru a fi utilizate. Curățați-l cu un detergent și clătiți bine cu apă. Trebuie să ștergeți ghișeele curate și să vă asigurați că nici o cauză care stă la baza bacteriilor nu se ascunde în jur. Dezinfectați această stație pentru a dubla siguranța.
Evitați contaminarea încrucișată folosind o lingură diferită atunci când obțineți mâncare dintr-un vas de servit. Evitați să suflați mâncarea pentru a o răci, deoarece poate răspândi germeni.
Schimbați prosoapele de bucătărie folosite. Evitați să ștergeți ustensilele de hrănire ale bebelușului cu prosoape uzate. În cele din urmă, spălați-vă bine mâna cu apă și săpun pentru a vă asigura că nu există bacterii în mâinile dumneavoastră în timpul pregătirii.
Depozitarea alimentelor bebelușului în mod corect
Ori de câte ori doriți să pregătiți alimente în vrac pentru copilul dvs., trebuie să le păstrați corect pentru a preveni deteriorarea și contaminarea bacteriană. Ceea ce aveți nevoie sunt borcane de sticlă care au capace strânse, astfel încât să puteți sigila în siguranță alimentele atunci când le depozitați în congelator.
Sfaturi despre cum să păstrați alimentele bebelușului:
- Utilizați numai borcane de depozitare care sunt în stare bună și curate. Acestea trebuie să fie lipsite de orice semn de rupere sau rugină.
- Utilizați borcane destinate depozitării alimentelor. Pune deoparte aceste borcane numai pentru mâncarea bebelușului tău.
- Sigilați recipientele de depozitare bine înainte de depozitare. Asigurați-vă că nu se scurg excesul de alimente din recipient.
- Puneți o etichetă pe recipientul pentru alimente. Etichetați-l cu numele mâncării și data la care a fost preparat.
- Lăsați alimentele să se răcească complet înainte de a le păstra. Acesta va reduce la minimum riscul de stricare.
- Păstrați alimentele în frigider în termen de 90 de minute de la preparare, când știți că nu le veți folosi pentru o vreme. Asigurați-vă că congelați alimentele în 24 de ore.
- Frigiderul trebuie să fie la temperatura potrivită de răcire. În mod ideal, trebuie să fie între 0 și 5 grade C pentru a răci alimentele în mod corespunzător.