Cumpărați Noțiuni de bază ale nutriției # 2 Ghid de dietă flexibilă și stil de viață de LSF online - Lauren Simpson Fitness

O alimentație sănătoasă nu este o dietă, ci un stil de viață! Permiteți-mi să vă arăt cum puteți lucra pentru a vă atinge obiectivele de fitness în această carte electronică și să faceți din alimentația bună o parte cotidiană a vieții, nu o corvoadă!

Nu vreau să vă spun ce să faceți, vreau să vă învăț cum să o faceți!

15+ CARTE DE REȚETE DELICIOASE ȘI SĂNĂTOASE

Rețeta mea de bază FEED-TOATE REȚETE - prepararea alimentelor pentru grupuri mai mari și adunări Rețete prietenoase cu macro - direct din programele mele LSF, plus multe altele!

Această a doua carte electronică din seria mea Educație se referă la stilul de viață LSF - vreau să vă arăt cum puteți lucra pentru a vă atinge obiectivele și pentru a face o alimentație bună ca o parte ușoară și cotidiană a vieții!

EVIDENȚE CHEIE:

Ce ar trebui să vă concentrați asupra termenilor nutriționali - calorii, aport de proteine / carbohidrați/grăsimi, momentul mesei;
Defalcarea celor mai populare strategii de dietă - ciclismul caloriilor, consumul intuitiv, IF și multe altele!
Cum să începeți cu o dietă flexibilă, sfaturile mele de top cu privire la modul în care puteți stăpâni această abordare;
O defalcare pentru citirea etichetelor alimentelor;
Modul în care abordez trăsăturile și înșelătorii, inclusiv strategiile cheie pentru a lua masa, a călători, a sezonului festiv și altele;
Sfaturi practice privind crearea de comportamente pozitive - obiceiuri și motivație