Cum vă pot ajuta rețelele sociale să slăbiți psihologia astăzi
Creșterea rețelei de socializare poate fi cheia pentru pierderea în greutate de lungă durată
Postat pe 10 octombrie 2012
Succesul sau eșecul capacității tale de a slăbi nu are nimic de-a face cu carbohidrații și proteinele. Are legătură cu modul în care îți trăiești viața. Schimbă-ți viața și îți vei schimba greutatea. În această postare mă concentrez asupra dvs. viata sociala ca o parte a vieții care poate fi îmbunătățită pentru a vă crește șansele de a pierde în greutate.
De ce viața socială? Sprijinul și influența pe care o experimentăm de la alți oameni au un impact extraordinar asupra stilului nostru de viață și asupra greutății noastre. Un studiu de referință realizat de Christakis și Fowler (2007) la Universitatea Harvard a arătat că obezitatea este un „contagios social”, ceea ce înseamnă că suntem mai predispuși să fim obezi dacă familia și prietenii noștri sunt obezi. Nu numai că împărtășim obiceiuri, ci ne întărim în mod subtil (și uneori nu atât de subtil) obiceiurile celuilalt. În măsura în care sunteți închis într-un cerc social care întărește puternic obiceiurile nesănătoase, veți avea mari dificultăți în a trăi în mod consecvent un stil de viață sănătos. Nu vă puteți concedia soțul, familia și prietenii. Cu toate acestea, te poți deschide către o nouă lume socială, care are oameni care să sprijine care vor face diferența în viața ta de care nici nu știai că ai nevoie.
Să începem cu începutul. ce este social media? Rețelele sociale comunică practic cu alții prin intermediul internetului și/sau al tehnologiei mobile.