Cum vă poate ajuta un scaun balansoar să vă vindecați
Scaunul umil, care este o cheie pentru o sănătate mai bună
17 iunie 2016 18:01
Scaunul umil, care este o cheie pentru o sănătate mai bună
În 1955, fostului președinte american John F Kennedy i s-a prescris un scaun balansoar de către medicul său pentru a-și atenua durerile cronice de spate. JFK a găsit atât de eficient încât a luat unul pe Air Force One, a folosit unul la Camp David și, de asemenea, pe proprietatea familiei sale. Doctorul lui JFK a lucrat la ceva, deoarece cercetările arată că balansarea are unele beneficii surprinzătoare atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. În ceea ce privește beneficiile fizice, acțiunea implică mușchii coapsei și abdominali pentru a oferi o formă ușoară de exercițiu, crește circulația și îmbunătățește rezistența și flexibilitatea genunchiului. Dar efectele mișcării ritmice oferă cele mai interesante beneficii.
„Balansarea poate atinge sistemul nervos parasimpatic”, spune kinetoterapeutul Brad Beer.
Aceasta este latura sedativa a sistemului nervos si, prin urmare, este buna pentru gestionarea durerii. Gândiți-vă la un copil supărat sau la cineva care suferă de autism - au o înclinație naturală de a se legăna, ceea ce eliberează endorfine pentru a ameliora stresul. ”
Așezarea într-un scaun balansoar este relaxantă, întineritoare și calmantă dintr-o dată și există știință care să o demonstreze. Așadar, data viitoare când o veți vedea pe bunica cuiva legănându-se pe veranda din față, luați-vă un moment pentru a vă gândi că ar putea fi mai mult decât pare. Iată câteva condiții de sănătate care pot beneficia de o terapie cu balansoar.
Demenţă
Un studiu de doi ani de la Universitatea din Rochester din SUA a constatat că acțiunea repetitivă a utilizării unui balansoar a contribuit la ameliorarea anxietății și depresiei, îmbunătățirea echilibrului și reducerea nevoii de medicamente pentru durere.
După ce s-au legănat în medie 100 de minute pe zi, 11 dintre cei 25 de participanți la studiu, care aveau vârsta de 72-95 de ani, au arătat o reducere de până la o treime a anxietății, tensiunii și depresiei. Mai mulți pacienți au solicitat mai puține medicamente, iar rockerii mai zeloși și-au îmbunătățit echilibrul, ceea ce a fost atribuit stimulării sistemului vestibular, partea corpului care ne ajută să menținem echilibrul.