Cum vă poate ajuta sistemul limfatic să slăbiți
Acasă »Hrănește-te» Caroserie și îngrijirea corpului »Cum sistemul tău limfatic te poate ajuta să slăbești
Sistemul limfatic este cu adevărat un erou uitat în corpurile noastre uimitoare. Cunoscându-vă sistemul limfatic, puteți ajuta la eliminarea celulitei și la pornirea obiectivelor de slăbire!
Practic, este eliminarea gunoiului din corpul nostru, este responsabilă pentru filtrarea sistemului și eliminarea toxinelor, ceea ce este extrem de important pentru imunitate, sănătate optimă și chiar pierderea în greutate.
Suntem expuși zilnic la mii de toxine din produsele de curățat de uz casnic, produsele de înfrumusețare, alimentele procesate, materialele plastice, alimentele pe bază de chimie și alte toxine de mediu.
Funcționarea eficientă a sistemului limfatic este esențială pentru a elimina aceste deșeuri în exces în corpurile noastre moderne și pentru a ajuta corpul să funcționeze optim.
Stresul, așezarea prea mare, lipsa de activitate, leziunile și postura slabă contribuie, de asemenea, la un sistem limfatic lent.
Sistemul limfatic se găsește sub piele în întregul corp și susține circulația, imunitatea și ajută corpul să curgă de toxine. Limfa trebuie să se miște împotriva gravitației, deoarece suntem în poziție verticală și acest lucru face ca acest sistem să devină aglomerat și să vă facă să vă simțiți lent și să purtați o greutate excesivă.
Deoarece toxicitatea poate juca un rol uriaș în îmbătrânirea prematură, pierderea sau menținerea excesului de greutate, acest sistem trebuie abordat atunci când căutăm o sănătate optimă.
Iată câteva modalități uimitoare de a reporni sistemul limfatic pentru a deveni strălucitor și a vă simți din ce în ce mai ușor.
Rularea spumei: Rularea ajută la îndepărtarea congestiei, inflamației, eliminarea sistemului limfatic, creșterea imunității, stimularea circulației sângelui, „stoarcerea” și hidratarea țesutului conjunctiv și revitalizarea întregii ființe. Întotdeauna spun că este ca o curățare internă a sucului din țesutul conjunctiv!
Inversiuni: A vă ridica șoldurile deasupra inimii este o modalitate uimitoare de a vă ajuta să vă îmbunătățiți sistemul limfatic. Folosind gravitația pentru a scurge lichidul stagnant, inversiunile ajută la aducerea sângelui și a limfei de la picioare și picioare până la rinichi pentru a scurge lichidul în exces, toxinele și energia stagnantă.
Mers rapid: La mers, picioarele acționează ca o pompă naturală care ajută la deplasarea lichidului limfatic prin corp. În plus, respirația profundă creează presiune și expansiune care ajută fluidul limfatic. Cu cât aveți mai multă rotație transversală în timpul mersului, cu atât sistemul limfatic poate spăla mai bine corpul superior, brațele, gâtul și umerii.