Cum vă poate ajuta nutriția anxietatea - Fundația Davis Phinney
A trăi cu Parkinson poate crea stres în mod natural, dar există și motive chimice ale anxietății pe care o experimentează uneori oamenii. Anxietatea este unul dintre mai multe simptome non-motorii ale Parkinson, o afecțiune diagnosticabilă cauzată de modificările subiacente ale chimiei creierului care afectează nivelurile de dopamină și serotonină. Pe măsură ce celulele mor în zona creierului care produce dopamină, anxietatea poate crește.
Ce este anxietatea?
Se estimează că aproape jumătate dintre persoanele cu Parkinson vor avea anxietate recurentă la un moment dat. Anxietatea se caracterizează prin nervozitate excesivă și agitație.
Anxietatea poate declanșa:
- Coșmaruri
- Probleme de somn
- Ameţeală
- Bătăile inimii
- Dificultăți de respirație sau valuri bruște de teroare care pot dura câteva minute până la o oră. Efectele pot deveni atât de intense încât oamenii nu pot funcționa normal.
În timp ce tratamentul constă în principal din medicamente și psihoterapie, nutriția sănătoasă poate funcționa în tandem cu tratamente mai tradiționale pentru a îmbunătăți starea de spirit și a reduce anxietatea.
Cum? O nutriție adecvată afectează eficacitatea medicamentelor. Ameliorează simptomele Parkinson, ajutându-vă corpul să lucreze mai eficient, oferindu-vă mai multă energie. Mâncând bine, faceți alegeri conștiente care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sentimentul de bunăstare generală și să contracarați simptomele anxietății.