Cum vă influențează copilul interior alegerile dvs. alimentare - Centrul • Un loc de speranță

de Dr. Gregg Jantz | 12 ianuarie 2016

S-ar putea să ai peste patruzeci de ani, dar majoritatea dintre noi avem un băiețel încăpățânat care zăngănește înăuntru. Acest „copil” reprezintă unele nevoi neîmplinite ale copilăriei. Și până când nu umplem sau renunțăm la acea nevoie, el sau ea rămâne - niciodată îmbătrânind, mereu solicitant.

Copiilor le place să mănânce junk food. Nu sunt suficient de maturi pentru a-și da seama că este rău pentru ei. Vor o prăjitură, nu broccoli. Vor tort, nu tofu. Copiii, când în cele din urmă încetinesc suficient de mult timp pentru a-și da seama că le este foame, au răbdare notorie până când sunt hrăniți. Nu este aceasta esența poftei? Acest model a fost stabilit în creștere și poate domina și astăzi. Acesta este motivul pentru care este atât de important să discerneți când vorbește despre foame sau când copilul acela din interior spune: „Vreau ceea ce vreau - acum!”

Este timpul să vă preluați controlul asupra obiceiurilor alimentare prin stabilirea altora noi bazate pe maturitate și înțelegere. Când copilul tău se potrivește, îl poți liniști recunoscând că vei face alegeri pentru adulți de acum înainte. Mesajele din copilărie nu mai trebuie să vă determine modelele alimentare astăzi. De la mâncarea a tot ce ai în farfurie până la o reacție împotriva varza de Bruxelles, multe dintre reacțiile tale la mâncare au început când ai crescut. Înțelegeți că nu mai creșteți - sunteți crescut și că puteți face alegeri pozitive dintr-o poziție de maturitate.

Fii pregătit ca acel copil mic să-ți perceapă controlul și maturitatea ca pe o pierdere personală. La urma urmei, el sau ea a stabilit multe dintre regulile tale alimentare de ani de zile și s-a obișnuit să fie pe scaunul șoferului. Pe măsură ce treceți prin aceste schimbări, recunoașteți că aceasta ar putea fi sursa conflictului intern pe care îl simțiți între a ști ce trebuie să faceți și a simți că faceți exact opusul. Trebuie să decideți cine va avea mâna de sus și să vă controlați tiparele alimentare. Pentru succes continuu, trebuie să fii adultul.