Cum vă ajută Fiber să vă dezintoxicați Dr.

Toxinele tind să se lipească de colon și intestine în timp ce celelalte lucruri se mută. Acumularea acestor toxine poate avea multe efecte negative asupra organismului. Poate opri absorbția nutrienților, poate determina creșterea în greutate și poate duce la diferite boli, inclusiv cancerul de colon.

Fibrele insolubile

Cum ajută fibra?

Mâncarea mai multor fibre va pune toxinele acolo unde le aparține ... vasul de toaletă, nu intestinele tale. Face acest lucru prin apucarea unei stăpâniri a acestor toxine și scoaterea lor prin eliminare. Dacă mâncați cantitatea pe care ar trebui să o folosiți în fiecare zi, preveniți acumularea de toxine. Studiile arată, de asemenea, că persoanele care mănâncă mai multe fibre tind să fie mai slabe și sunt mai puțin susceptibile să se îngrașe în timp.

Există de fapt două tipuri de fibre. Fiecare tip îndeplinește o funcție unică. Este important să consumați ambele tipuri de fibre pentru rezultate optime.

Care sunt funcțiile fiecărui tip de fibră?

Fibre insolubile:

Fibrele insolubile nu absorb sau se dizolvă în apă. Se deplasează prin intestin complet intact, încurajând eliminarea rapidă a scaunului și a toxinelor din sistemul dumneavoastră. Fibrele insolubile oferă multe beneficii pentru sănătatea intestinală, inclusiv o reducere a riscului de cancer de colon și o scădere a apariției hemoroizilor și a constipației.