Cum vă afectează microbiomul intestinal riscul de boli de inimă Steven Masley MD, LLC
Există sute de studii recente care arată că microbii (bacterii, ciuperci și viruși) care trăiesc în intestin vă afectează sănătatea. Microbii potriviți te avantajează, cei răi îți provoacă rău.
Aveți miliarde de microbi diferiți (cu de 10 ori mai mult ADN decât corpul uman) care trăiesc în intestinele voastre. Microbii corespunzători metabolizează toxinele și medicamentele, reduc inflamația, vă ajută să absorbiți nutrienții și să suprimați apetitul.
Cu puțin mai mult de un deceniu în urmă, anchetatorii au propus că microbiomul intestinal ar putea contribui la obezitate. De atunci, microbiomul a fost legat de multe alte probleme de sănătate, inclusiv depresia, ADHD, pierderea memoriei, simptomele menopauzei și, mai recent, bolile de inimă.
Cum are impact microbiomul asupra factorilor de risc pentru bolile de inimă?
Factorii de risc pentru creșterea plăcii arteriale și bolile de inimă includ: obezitate, niveluri ridicate de zahăr din sânge, profiluri de colesterol, inflamație și tensiune arterială.
Obezitatea
Nu numai caloriile pe care oamenii le ingerează afectează greutatea: mai exact sunt caloriile pe care oamenii le absorb din intestin. Prin creșterea sau scăderea cantităților de surse de energie digerabile, în special a monozaharidelor și a acizilor grași cu lanț scurt, bacteriile intestinale afectează numărul de calorii pe care oamenii le absorb.
Bacteriile rele din intestin produc un compus chimic numit acid proprionic. Acidul propionic va călători prin sânge către creier și va induce pofte de zahăr și carbohidrați rafinați, care la rândul lor hrănesc bacteriile rele. Adăugarea de microbi intestinali mai benefici va bloca producția de acid proprionic.
Luați în considerare un studiu în care șoarecii slabi au fost hrăniți cu fecale de la gemeni umani. Fecalele de la gemenii grași au făcut ca șoarecii slabi să devină grasi, iar fecalele de la gemenii slabi au permis șoarecilor să rămână slabi. Când șoarecii grași și slabi au fost adăpostiți împreună și au mâncat reciproc fecalele, șoarecii obezi au devenit slabi și flora intestinală a ajuns să semene cu flora șoarecilor slabi (și a gemenilor umani slabi).