Cum țin un jurnal de antrenament cu greutăți
Tyler Spraul este directorul UX și antrenorul principal pentru Exercise.com. Are diploma de licență în științe în pre-medicină și este specialist în rezistență și condiționare certificat NSCA. Este un fost jucător de fotbal american și încă antrenează fotbalul astăzi. În timpul liber, îi place să citească, să învețe și să trăiască viața tatălui. A fost prezentat în Shape, Healthline, HuffPost, Women's.
Scris de Tyler Spraul
Director UX & Head Trainer
ACTUALIZAT: 25 august 2020
Este vorba despre marca ta. Să facem greutăți mari.
Divulgarea agenților de publicitate: ne străduim să vă ajutăm să luați decizii încrezătoare în materie de software de fitness. Cumpărăturile comparative ar trebui să fie ușoare. Partenerii noștri nu ne influențează conținutul. Opiniile noastre sunt ale noastre.
Indicații editoriale: Echipa editorială de la Exercise.com este dedicată furnizării de informații corecte și imparțiale despre industria fitnessului. Ne actualizăm site-ul în mod regulat și tot conținutul este examinat de experți în fitness acreditați.
- Un jurnal de antrenament cu greutăți vă poate ajuta să urmăriți progresul antrenamentului cu greutăți, tipurile de exerciții pe care le faceți și multe altele.
- Există lucruri specifice pe care ar trebui să le includeți în jurnalul de antrenament cu greutăți.
- Puteți utiliza un notebook sau un instrument online.
Un jurnal de antrenament cu greutăți vă poate ajuta să urmăriți progresul antrenamentului cu greutăți, tipurile de exerciții pe care le faceți și multe altele.
Din fericire, puteți crea unul singur sau imprima unul de pe Internet/computer.
Există beneficii pentru fiecare metodă, pe care o vom discuta mai mult în acest articol.
Un jurnal de antrenament cu greutăți nu este doar o modalitate de a urmări exercițiile pe care le faceți, ci este, de asemenea, o modalitate excelentă de a monitoriza ceea ce mâncați, creșterea sau pierderea în greutate și ceea ce mâncați în acest timp.
Când faceți exerciții fizice în mod regulat, este dificil să țineți evidența a tot ceea ce faceți zilnic.
Menținerea unui jurnal de antrenament cu greutăți este o modalitate excelentă de a vă asigura că nu uitați ce faceți și ce ați făcut și ce trebuie să faceți în viitor.
Pentru un jurnal de antrenament cu greutăți, urmăritori de obiective și multe altele, înscrieți-vă astăzi la un plan Exercise.com PRO.
Cuprins
Ce fel de jurnal de antrenament cu greutăți ar trebui să creez?
După cum s-a menționat mai sus, aveți posibilitatea de a crea ceva personal de mână sau de a utiliza un program de computer sau Internetul pentru a crea un jurnal de antrenament cu greutăți.