Cum te faci să mănânci dimineața? Nu vreau să mănânc niciodată și să nu mănânc; Nu îți este foame

Acum, dacă nu ți-e foame, mănâncă ceva ușor și încearcă să nu mănânci noaptea după ora 20:00.

mănânci

Sper că acest lucru vă ajută. Noroc!

Este dificil doar la început. Cu timpul devine firesc rutinei tale. Corpul și mintea dvs. vor recunoaște beneficiile. Vei fi mai activ. Așteptarea prânzului nu va mai fi o tortură. Vei fi mai concentrat. Te vei simți mai bine în prima jumătate a zilei tale. Acest lucru vă va motiva cu siguranță să vă mâncați micul dejun.

Dacă nu ți-e foame dimineața, este poate pentru că mănânci o masă mare și/sau gustări cu mai puțin de 10 ore înainte de a te ridica? Sau schimbați un nou program? Oricare ar putea duce la lipsa de foame. De asemenea, mulți antrenori de exerciții fizice recomandă să faceți un antrenament la prima oră dimineața. Asta ți-ar duce pofta de mâncare!