Cum te definesti; Nu mai mânca atât de mult!
Cine esti astazi? Cum te simți despre tine? Ce fel de energie proiectați în lume? Și, dacă te-aș cerceta pe Google, ce rezultate ar fi care să te definească? Răspundeți cu primul cuvânt și/sau descriptor care vă vine în minte ...
Din păcate, sunt adesea cuvinte precum „Grăsime” sau fraze precum „Prea mare” sau „Prea asta sau aia” pe care le-am alege ca primul gând care ne definește chiar acum. În calitate de persoane care fac dietă, ne gândim adesea în termeni negativi - de parcă acele gânduri deprimante ne-ar putea motiva să ne ținem în cele din urmă de dieta noastră și să scăpăm de o greutate în exces. Dar, din experiența mea, păstrarea cuvintelor și gândurilor negative în prim-planul dialogului nostru interior poate fi de fapt destul de distructivă.
Gândește-te la cineva apropiat. Cineva pe care iubesti. Cineva despre care crezi că a atârnat luna. Când acea persoană îți vine în minte, te gândești la una dintre neajunsurile lor? Sau te gândești la numeroasele lor calități și la senzația caldă și fuzzy pe care o ai ca urmare a faptului că le ai în viața ta?
Acum, gândește-te la cineva de care nu ești fan. Când te gândești la această persoană, listezi mai întâi una dintre calitățile ei? Sau vă concentrați asupra motivului pentru care îi considerați ca pe cineva cu care nu doriți să fiți cu adevărat?
Un proces de gândire s-a simțit bine, nu? Si celalalt? Nu asa de bine.
Și totuși sunt dispus să pariez că, atunci când te gândești la tine, este adesea în același fel de lumină pe care o gândești la cineva pe care nu-ți place sau pe care vrei să-l eviți. Cu alte cuvinte, nu simțiți niciun fel de căldură în ceea ce vă privește. Și sunt aici să vă spun că ar trebui. La urma urmei, ești o persoană incredibilă, uimitoare, așa cum ești chiar acum (chiar în acest moment).
Nu-mi pasă dacă ai de pierdut în greutate 5, 10 sau 100 de kilograme (sau mai mult). Nu-mi pasă dacă ți-ai pierdut recent tentația cu celălalt semnificativ. Nu-mi pasă dacă ai ieșit la serviciu alaltăieri. Nu-mi pasă că nu ai reușit sau chiar nu ai început să lucrezi în direcția obiectivelor tale pentru acest nou an. Ești încă incredibil. Ești încă uimitor. Ești încă perfect - chiar în acest moment.