Cum știu dacă eu; m câștigă mușchi sau grăsime POPSUGAR Fitness

știu

Construirea ajutorului muscular cu pierderea de grăsime

Dacă nu sunteți sigur dacă greutatea pe care o câștigați este musculară sau grasă, există o serie de moduri în care puteți face diferența. În primul rând, trebuie să știți câteva lucruri. Corpurile tuturor depozitează grăsimea diferit. După cum am raportat în trecut, pe baza geneticii, unii oameni stochează mai multe grăsimi viscerale - grăsimi care sunt în jurul organelor din cavitatea abdominală - iar alții stochează mai multe grăsimi subcutanate sau grăsimea pe care o puteți ciupi cu degetele (puteți citiți mai multe despre asta aici).