Cum și de ce să-i învățăm pe copii să separe mâncarea și sentimentele NYMetroParents
Mari activități familiale trimise ție!
Cele mai bune activități de vacanță în familie trimise în Mesaje primite!
Un studiu recent al copiilor de la 3 la 5 ani a constatat că copiii ale căror mame foloseau mâncarea pentru a regla emoțiile consumau mai multe fursecuri în absența foamei decât copiii ale căror mame nu foloseau această strategie.
Mai clar, uitați-vă la ce s-a întâmplat atunci când cercetătorii au frustrat intenționat pe unii dintre copii: copiii ale căror mame au folosit mâncare pentru reglarea emoțiilor au mâncat mai multă ciocolată. Dar copiii ale căror mame nu au folosit mâncarea pentru reglarea emoțiilor și-au pierdut pofta de mâncare. Au mâncat mai puțină ciocolată.
Dacă folosești mâncare pentru a regla emoțiile copiilor tăi, nu îi înveți doar pe copii că mâncarea îi va face să se simtă mai bine - deși cu siguranță aceasta este o lecție pe care o învață. În plus, s-ar putea să fii de fapt tîncurajând copiii să confunde disconfortul emoțional cu foamea. Amestecarea acestor două stări - emoții negative și foamete - este cea care duce la supraalimentare.
Copiii care identifică în mod necorespunzător disconfortul emoțional ca foame sunt mai predispuși să răspundă la orice stare de excitare negativă cu alimente (și de obicei nu este broccoli!).
Copiii care se alimentează emoțional consumă mai multe calorii. Mai mult, aceste calorii tind să provină din alimente și băuturi dulci, sărate, grase, bogate în calorii. Poate de aceea cercetătorii au descoperit asta pe măsură ce alimentația emoțională crește, crește și indicele de masă corporală al unui copil (IMC). Această asociere urmărește în adolescență și apoi în maturitate.