Cum (și de ce) să adaugi cânepă în dieta ta; Triatletă
Vărul de canabis te poate ridica - adică o nutriție bună.
Imparte asta
Alătură-te lui Triathlete
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alătură-te lui Triathlete
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Vărul de canabis te poate ridica - adică o nutriție bună.
În timp ce odată un aliment obscur limitat la enclave hippie și bursucit de jocuri de cuvinte constante, cânepa crește în mod incontestabil în popularitate. Datele de la Hemp Industries Association arată că vânzările de alimente de cânepă au crescut cu aproximativ 24% în ultimii ani. Acum puteți găsi plicuri de semințe de cânepă în megamarturi, proteine de cânepă în articulații de smoothie și bare de granola cu infuzie de cânepă în automatele de birou. Și acesta este un lucru bun, având în vedere că diferitele tipuri de mâncare de cânepă oferă sportivilor o mulțime de beneficii nutriționale care dovedesc că merită exagerarea. Iată cum să profitați de proprietățile de zbor ale cânepei. (Ne pare rău, nu am putut rezista.)
Semințe de cânepă
De asemenea, numite inimi de cânepă, aceste delicioase mici pepite au gustul unui copil dragut din semințe de floarea-soarelui și nuci de pin. Dar CV-ul lor nutrițional îi deosebește cu adevărat. În special, oferă mai multe proteine prietenoase cu mușchii decât cele găsite în alte semințe, cum ar fi inul și floarea-soarelui - aproximativ 10 grame într-o porție de 3 linguri. Cornucopia lor de nutrienți include, de asemenea, cantități lăudabile de zinc care stimulează imunitatea și fier care stimulează energia.
Strecurați-vă mai mult în: Salatele, iaurtul, supele, legumele prăjite și fulgi de ovăz vor deveni instantaneu mai bune cu o stropire generoasă de aceste super semințe.