Cum se tratează disfuncția erectilă fără medicamente; Medicii cărora le pasă
Medicamentele orale sunt printre cele mai frecvente tratamente pentru disfuncția erectilă (DE), dar aceste medicamente nu oferă garanții. De exemplu, cercetările recente indică 69% dintre bărbații care au utilizat medicamente pe cale orală pentru ED au continuat să experimenteze simptome ED după tratament. Alte cercetări arată că 48% dintre bărbați au prezentat una sau mai multe reacții adverse după utilizarea sildenafilului (Viagra) pentru tratamentul ED.
În cele din urmă, diferite tratamente permit bărbaților să abordeze ED fără medicamente. Aceste tratamente includ:
1. Modificări ale dietei și stilului de viață
Există o puternică corelație între sănătatea mentală și fizică și funcția sexuală. Ca atare, bărbații tratează uneori ED cu o serie de modificări ale dietei și stilului de viață, cum ar fi:
Pierzând greutate: Excesul de greutate exercită o presiune suplimentară asupra sistemului cardiovascular. De asemenea, poate perturba fluxul de sânge către penis, ceea ce face dificilă obținerea sau menținerea erecțiilor de către bărbați.
Menținerea unei diete echilibrate: Consumul de fructe, legume, cereale și alte alimente sănătoase ca parte a unei diete echilibrate scade riscul de probleme vasculare datorate colesterolului ridicat, glicemiei crescute și supraponderabilității, toate acestea fiind legate de ED.
Evitarea alcoolului și nicotinei: Bărbații care consumă alcool sau nicotină sunt mai susceptibili decât alții la ED. Prin urmare, evitarea alcoolului și nicotinei îi ajută adesea pe bărbați să oprească sau să prevină ED.
Minimizarea stresului: Limitarea stresului îi ajută pe bărbați să-și mărească nivelul de testosteron și, ca urmare, să depășească sau să evite ED.
Exercitarea regulată: Exercițiile fizice îi ajută pe bărbați să reducă simultan stresul și să-și crească nivelul de testosteron. De asemenea, un regim de exerciții fizice poate fi utilizat împreună cu o dietă sănătoasă pentru a preveni ED.
Odihnire suficientă: Lipsa unui somn odihnitor poate interfera cu performanța sexuală a unui bărbat. De fapt, studiile arată că bărbații care suferă de apnee în somn și-au îmbunătățit funcția erectilă după ce au început să utilizeze un aparat de respirație CPAP noaptea.
Schimbările de dietă și stilul de viață pot fi ideale pentru a trata ED dacă vasele de sânge din penis încep să se deterioreze. În acest scenariu, una sau mai multe dintre modificările menționate mai sus ale dietei și stilului de viață pot ajuta la îmbunătățirea fluxului de sânge către penis.
2. Consiliere
Factorii emoționali și psihologici provoacă uneori ED. Din fericire, consilierea poate ajuta bărbații să atenueze stresul, anxietatea și alte probleme emoționale sau psihologice care contribuie la ED.