Cum se subțiază bogații - Aruncă o rochie în doar 3 zile
Modul în care Rich Rich Thin de către medicul dietetic bogatei Jana Klauer vă va arăta cum să renunțați la o rochie în doar 3 zile și după încă 2 săptămâni vă veți simți și veți arăta cu 10 ani mai tineri. Cartea a fost scrisă de Dr. Jana Klauer în 2006. Dr. Klauer a absolvit Școala de Medicină Mount Sinai din New York. De asemenea, are un master din Columbia și conduce o practică de slăbire pe Park Avenue din New York.
Dr. Klauer consideră că cei care sunt conduși spre succes lucrează foarte mult și aceeași atitudine mentală trebuie aplicată dacă doriți să slăbiți.
A descoperit că bolile de la persoanele supraponderale sunt cauzate în principal de supraponderalitate. Dr. Klauer crede, de asemenea, în exerciții fizice. Alegeți orice formă de exercițiu și repetați-o zilnic, spune ea, dar este absolut necesar. De asemenea, negociabil este eliminarea alimentelor procesate din dieta ta. În mod neobișnuit, în comparație cu alte cărți dietetice, Dr. Klauer dorește să mănânci alimente cu calciu și să iei suplimente de calciu, deoarece crede că îți va stimula metabolismul.
Modul în care cartea Rich Get Thin vă va spune ce medicamente eliberate pe bază de rețetă vă determină să vă îngrășați, de multe ori pacienții cu pierderea în greutate nu au nicio idee despre efectele lor secundare.
Modul în care bogații devin faze de dietă subțire
Dieta Dr. Klauer se bazează pe legume (carbohidrați complecși), grăsimi care conțin omega-3 și este bogată în proteine. Dieta ei este în trei faze:
Prima fază durează doar trei zile și vă va ajuta să renunțați la o rochie (8 lb). Se bazează pe consumul de multe proteine, un număr scăzut de calorii și eliminarea carbohidraților care determină retenția de apă - toate acestea vor spori pierderea de lichid în exces în corpul dvs. și veți vedea rezultate imediate. Trebuie să începeți exerciții aerobice (alergare, mers rapid, mersul pe bicicletă) timp de 1 oră zilnic, dacă sunteți nou la mișcare cu jumătate de oră. După ce ați pierdut din greutatea apei, următoarea fază vă va introduce într-o dietă restrictivă echilibrată pentru a vă spori pierderea de grăsime.
