Cum se învârte ca un antrenor Parkour Pro
Această mișcare care întoarce capul este piesa de petrecere a parkourului - și cu mentalitatea potrivită, o puteți adăuga în cutia de trucuri
1. Parkour de bază este jocul copiilor
Vă folosește mediul înconjurător pentru a fi mai activ - o aventură pe care ați realizat-o în copilărie curioasă, dar ați uitat când Instagram și Candy Crush au apucat. „Puteți exersa în centre parkour cu gropi mari de spumă, dar pentru experiența adevărată trebuie să vă explorați orașul”, spune practicantul și antrenorul Chris Keighley (parkourgenerations.com).
2. Practica dezvoltă instinctul
Rotirile pe perete își asumă angajamentul. Trageți prea devreme și veți trânti în perete ca o pungă de oase. „Învârtirea cu susul în jos poate fi înfricoșătoare”, spune Keighley. "Deși vrem să ne mișcăm instinctiv, este nevoie de ani de practică pentru a executa." Construiți la realitate cu rotiri de palmă, imitând rotația cu mâinile deasupra unui perete scăzut.