Cum se încurajează obiceiurile alimentare sănătoase la locul de muncă Onrec
Alimentația sănătoasă are un impact masiv asupra angajaților la locul de muncă. O dietă sănătoasă și echilibrată reduce oboseala personalului, îmbunătățește productivitatea și menține angajații în formă și bine.
În consecință, este important ca angajatorii să încurajeze obiceiuri alimentare sănătoase la locul de muncă. Citiți mai departe pentru câteva idei pe care le puteți implementa pentru a construi obiceiuri dietetice sănătoase la angajații dvs. astăzi.
Oferiți pauze mai lungi de masă pentru a mânca, nu pentru a munci
Prin lege, angajatorii trebuie să acorde cel puțin 20 de minute pauză neîntreruptă personalului care lucrează mai mult de șase ore pe zi. Pentru lucrătorii cu vârsta sub 18 ani, acest lucru se extinde la 30 de minute atunci când angajații lucrează mai mult de patru ore și jumătate pe zi.
Din orice motiv, nu toți lucrătorii își aduc prânzul la serviciu. În consecință, o pauză de prânz mai scurtă ar putea însemna că angajații cu probleme de timp vor căuta opțiuni rapide, dar nesănătoase, cum ar fi mese gata, fast-food sau sandvișuri preambalate.
În timp ce durata pauzei de prânz este în cele din urmă la latitudinea angajatorului, oferirea angajaților cu cel puțin o oră pentru prânz le oferă mult timp pentru a pregăti și mânca alegeri mai sănătoase. Pauzele mai lungi îi încurajează pe angajați să iasă afară și să-și întindă picioarele, oferindu-le o pauză rapidă, dar valoroasă, departe de biroul lor.
În mod similar, descurajează oamenii să lucreze în timpul prânzului. Masa de birou este plină de probleme, încurajând gustările nesănătoase și chiar mâncarea. Dacă puteți oferi o zonă suficientă pentru a lua masa, faceți acest lucru.
Creați îndrumări accesibile și factuale
Există o mulțime de neadevăruri și concepții greșite în ceea ce privește alimentația sănătoasă și pierderea în greutate în condiții de siguranță. Acest ghid al Farmaciei Independente oferă exemple bune despre modul în care miturile obișnuite ale pierderii în greutate (cum ar fi pretinsele beneficii ale postului) pot face de fapt mai mult rău decât bine.
În calitate de angajator, este important să oferiți îndrumări ușor de înțeles, bazate pe fapte, cu sfaturi practice cu privire la modul în care personalul poate face modificări în dieta și stilul de viață. Creați ghiduri de alimentație sănătoasă, care oferă sfaturi autentice și practice, pe care angajații dvs. le pot folosi. Publicați-le pe intranet-ul companiei dvs. sau faceți copii disponibile într-un spațiu comun pentru acces ușor.
Puneți la dispoziție alimente sănătoase
Multe companii oferă facilități de catering la fața locului: cantine, cafenele subvenționate și altele asemenea. Acestea pot fi în funcție de domeniile problematice pentru furnizarea de alimente nedorite la prețuri accesibile și convenabile - sau o oportunitate de a încuraja obiceiuri alimentare sănătoase la angajații dvs.