Cum se folosește apa alcalină pentru pierderea în greutate; Ionizatoare de viață
Știați? Consumul de apă este unul dintre cele mai simple lucruri pe care le poți face, care te pot ajuta, de fapt, să slăbești! Apa alcalină, într-un studiu recent, s-a dovedit a fi promițătoare ca un ajutor pentru pierderea în greutate de la sine. Dacă combinați efectele sănătoase ale apei ionizate alcaline cu sincronizarea adecvată, puteți maximiza beneficiile acesteia pentru pierderea în greutate. În acest articol, veți găsi cele mai bune momente pentru a bea apă pentru a vă maximiza potențialul de slăbire.
Pentru o hidratare finală a pierderii în greutate - calendarul este totul
Cele mai bune momente pentru a bea apă alcalină pentru pierderea în greutate
Cand te trezesti: Începeți dimineața când vă treziți cu un pahar de apă de 16 uncii cu un pH de 10 sau mai mare. Acest lucru face două lucruri pentru dvs., consumul de apă la prima trezire încurajează peristaltismul - mișcarea deșeurilor alimentare prin intestine. Acest lucru vă va ajuta să expulzați deșeurile și să vă curățați tractul digestiv la micul dejun. Corpul tău trebuie să fie rehidratat când te trezești, pierzi apă când dormi.
De ce apă cu un pH de 10? Subprodusele acide se acumulează în corpul tău peste noapte. Apa alcalină cu un pH mai mare ajută la neutralizarea lor.
Cu o oră înainte de mese: Un pahar de 8 uncii de apă alcalină cu un pH de 9 cu o oră înainte de masă poate ajuta la reducerea poftei de mâncare și vă ajută la hidratarea tractului digestiv.
O oră după masă: Bea un pahar de 8 uncii de apă alcalină cu un pH de 10 pe oră după ce ai luat masa. Acest lucru ajută la eliminarea reziduurilor din masă din stomac și în intestine. Utilizarea unei ape alcaline cu pH mai mare ajută la neutralizarea acidității reziduale.
Înainte și în timpul și după antrenamente: Când mergeți la sală, beți un pahar cu apă alcalină cu cel mai mare pH pe care ionizatorul de apă îl poate produce și mențineți-vă hidratarea cu el în timp ce vă antrenați. Continuați să vă rehidratați cu apă alcalină cu pH ridicat timp de până la o oră după ce vă antrenați.