Cum se face o dietă de 1000 de calorii - BestSpy

Reducerea consumului de alimente la doar 1000 de calorii este o modalitate sigură de a pierde rapid câteva kilograme. Femeile pot pierde până la 4 lbs într-o săptămână, în timp ce bărbații pot pierde 5 lbs în aceeași perioadă de timp. Alții aleg să își reducă drastic aportul caloric pentru a începe o dietă diferită pe termen lung. Cheia dietei de 1000 de calorii este să vă asigurați că alimentele pe care le consumați sunt bogate în nutrienți.

calorii

O dietă de 1000 de calorii vă poate lăsa să vă simțiți obosiți, deficienți de nutrienți și vă face vulnerabil la pofte. Nu există nicio modalitate prin care veți avea energie pentru a vă exercita, iar metabolismul dvs. va încetini foarte mult, deoarece corpul vostru va încerca să economisească toată energia pe care o are. De fapt, corpul tău va începe să ardă masa musculară ca sursă de energie.