Cum se face o dezintoxicare a piciorului sau o înmuiere a picioarelor acasă

În acest articol

Cuvântul „detoxifiere” a ajuns să capete o varietate de semnificații. În mod colocvial, este un termen general pentru orice instrument, proces sau dietă care poate ajuta la eliminarea organismului de substanțe nedorite - cum ar fi alcoolul, zaharurile rafinate și balonarea (cred că transpirați o mahmureală în saună). Nu este neobișnuit să vezi vedete care promovează „ceaiuri de detoxifiere” în feedul tău de pe Instagram sau să dai peste o rețetă pentru un „smoothie de detoxifiere” pe Pinterest. Dar vorbind științific, detoxifierea este procesul de îndepărtare a substanțelor chimice periculoase din corp, un proces efectuat de ficat și rinichi. Deci, se întâmplă o adevărată detoxifiere (cel puțin în ochii comunității medicale) dacă ficatul și/sau rinichii nu funcționează corect, atunci când un medic ar prescrie un curs de tratament pentru a completa procesele naturale ale organelor și a scăpa corpul de toxine.

Acestea fiind spuse, asta nu înseamnă că a începe ziua cu smoothie-ul tău preferat de detoxifiere este de gol. Deși s-ar putea să nu scape corpul de toxine (așa cum se sugerează în nume), asta nu înseamnă că nu te ajută să te simți mai ușor și mai energizat pe tot parcursul dimineții. Consensul general dintre medici și nutriționiști este că, dacă o modalitate de „detoxifiere” nu vă afectează negativ sănătatea (și vă face să vă simțiți bine), atunci de obicei nu există nici un rău în continuarea acestei rutine. Cea mai recentă modalitate de detoxifiere care intră în această categorie este o detoxifiere a picioarelor, care, în teorie, este menită să ajute la eliminarea toxinelor corporale prin fundul picioarelor printr-o baie ionică pentru picioare, tampon, mască pentru picioare sau înmuiere. În timp ce medicii și cercetătorii sunt de acord că pretinsele beneficii ale detoxifierii piciorului nu sunt dovedite, sunt de asemenea de acord că detoxifierea piciorului nu este periculoasă, iar lauda din partea utilizatorilor este suficientă pentru a ne stimula interesul. Citiți mai departe pentru tot ce trebuie să știți despre detoxifierea piciorului, inclusiv ce spun studiile despre practică și cum să vă efectuați propria detoxifiere a piciorului acasă.

Ce este o dezintoxicare a piciorului?

O detoxifiere a picioarelor este un proces prin care utilizatorul încearcă să elimine toxinele din corp trăgând particule din sânge prin tălpile picioarelor. Procesul nu este dovedit, dar este, de asemenea, considerat în general sigur de comunitatea medicală, atâta timp cât nu aveți o afecțiune de sănătate existentă.

Modalități comune de dezintoxicare a piciorului

Există o varietate de moduri de a efectua o detoxifiere a piciorului acasă, de la investiția într-un dispozitiv ionic până la DIY-ing propriile tale absorbții și măști. Mai jos sunt cele mai comune patru metode, toate care pot fi efectuate acasă. Dintre aceste patru metode, băile ionice pentru picioare sunt cele mai populare, precum și cele mai criticate.

Băile ionice pentru picioare (cele mai populare)
Tampoane de dezintoxicare a piciorului
Sarea Epsom se înmoaie
Măști de argilă

Beneficiile presupuse ale detoxifierilor la domiciliu

Amintiți-vă, există o cercetare minimă în ceea ce privește eficacitatea detoxifierii piciorului, astfel încât aceste beneficii nu sunt dovedite. Cu toate acestea, laudatorii de dezintoxicare a piciorului susțin că vor beneficia de următoarele:

Sentiment general de relaxare
Picioare înmuiate, mai puțin umflate
Eliminarea toxinelor dăunătoare, cum ar fi metalul și tutunul
Imunitate sporită
Scutirea de boli cronice și durere
Pierdere în greutate

Cum functioneaza

Fie că alegeți să investiți într-un bazin de înmuiere sau să vă creați propria mască, o detoxifiere a picioarelor intenționează să elimine toxinele corporale prin tălpile picioarelor. Iată cum pretinde că funcționează cea mai populară metodă - băile ionice pentru picioare.

„O dezintoxicare a picioarelor (sau o detoxifiere ionică sau o baie de picioare de detoxifiere) este o terapie care folosește electroliza apei pentru a genera ioni într-un bazin de apă cu picioarele scufundate”, spune Neill Moroney, coproprietar și președinte A Major Difference (AMD). AMD este compania din spatele uneia dintre cele mai vândute (și TikTok-virale) băi ionice pentru picioare, IonCleanse.

Moroney continuă: „Când porniți IonCleanse by AMD, aparatul generează un flux curent curat și filtrat în apa caldă de la robinet (de obicei există o cantitate mică de sare adăugată în apă pentru conductivitate). Acest curent 1 ) ajută la stimularea unui răspuns de relaxare în organism și 2) ionizează apa. Ionii generați de curentul din apă trag substanțe toxice încărcate în mod opus din corp și în apă. În plus, am constatat că acest proces permite pentru o detoxifiere mai bună chiar și după încheierea sesiunii. Deci, de exemplu, veți vedea niveluri mai ridicate de excreție de metale grele în urină la două până la cinci zile după curățare. "