Arde mai multe calorii când stai drept! Caroline Jordan

Știați că așezarea verticală zilnic vă va ajuta să ardeți cu încă 350 de calorii pe zi?! Ardeți calorii în timp ce stați? Da. imi place.

Când lucram la scrierea primei mele cărți, am început să observ corpul meu rănit. Spatele meu ar fi dureros. Umerii mei s-ar simți strânși. Șoldurile mele ar scoate totul din lovitură. Am început să mă întreb de ce antrenamentele mele nu se simțeau la fel de fierbinți. Și apoi m-a lovit. Petreceam mult timp așezat. Mult. Iar postura mea nu era la îndemână.

Crescând ca dansatoare și instructor de fitness, nu eram obișnuit să petrec atâtea ore consistente pe computer. Dar devenisem atât de entuziasmat lucrând la scrierea cărții mele, încât postura mea a avut un succes. Odată ce mi-am dat seama că mă ghemuit, am decis să iau măsuri și să lucrez pentru a contrabalansa efectele negative ale tuturor acelor ședințe. Postura este TOTUL. Efectează modul în care vă mișcați, efectuați și simțiți. Ca să nu mai vorbim că arăți mai bine când te ridici în picioare. Acum am ajuns să apreciez cu adevărat valoarea posturii bune și să-mi țin postura sub control folosind aceste hacks de stil de viață:

---