Cum se face apă jeera pentru pierderea în greutate și se dezlănțuie beneficiile sale pentru sănătate - fitness - Hindustan Times
Iată cum să faci apă jeera pentru scăderea în greutate și să folosești celelalte beneficii pentru sănătate ale condimentului. Numit și chimen, trebuie să îl includeți în dieta de slăbit. Iată diferitele sale proprietăți și sfaturi despre cum să-l încorporezi în mesele de zi cu zi.
De Manali Shah, Hindustan Times Mumbai
Chimenul (jeera) este un element de bază în cutia de condimente a oricărei bucătării tradiționale indiene. Semințele sunt foarte iubite în timp ce se temperează, iar forma sa sub formă de pulbere este la fel de iubită prin adăugarea unui pumn de spus, o băutură precum zeama.
Este utilizat pe scară largă în toată țara noastră cu un motiv întemeiat.
Chimenul are o cantitate mare de fibre și nutriție
Jeera este bogată în potasiu, mangan, fier și fibre. „Când corpul primește un aliment dens cu nutrienți, cum ar fi jeera, acesta absoarbe mai bine nutrienții și nu stochează alimente pentru a le prelucra mai târziu. Un bun exemplu pentru a înțelege acest lucru este chyawanprash - o singură porție de chyawanprash este suficientă pentru a menține corpul plin și să funcționeze pentru o perioadă considerabilă de timp din același motiv ”, spune Mahesh Jayaraman, cofondator, sepalika.com (o platformă de asistență medicală ). Ca urmare a unei mai bune prelucrări a alimentelor, corpul nu umflă și nu reține alimentele inutil.
Chimenul este utilizat ca anti-congestiv în Ayurveda
„Cafeaua” din Ayurveda se referă la orice lucru din corp care se mișcă lent. „Jeera ajută la stimularea mișcării în corp, probabil datorită conținutului ridicat de fibre. Previne retenția inutilă a apei în corp ”, spune Jayaraman. Retenția de apă este un motiv de creștere în greutate de care mulți oameni nu sunt conștienți.