Cum se elimină toxinele și agenții patogeni - obiceiuri de răcire
Toxinele și agenții patogeni pot pătrunde în corpul nostru prin piele, plămâni și tractul digestiv, deci este important să fi conștient de modul în care te expui zilnic la ele. Evitându-le cât mai mult posibil, vă puteți reduce sarcină toxică. De asemenea, este important să eliminați toate cele care există deja în corpul dvs., mai ales dacă sănătatea dumneavoastră este slabă.
Toxine pot fi substanțe chimice, metale grele, pesticide, medicamente farmaceutice, alcool, fum de țigară, deșeuri metabolice, poluare și chiar unele alimente. Agenți patogeni sunt microorganisme dăunătoare precum virusurile, bacteriile, ciupercile și paraziții care ne pot îmbolnăvi.
Să discutăm căile pe care le putem combate toxinele dăunătoare și agenți patogeni în viețile noastre moderne și înlătura ei din corpurile noastre odată ce sunt acolo.
Cum putem elimina toxinele?
Corpurile noastre sunt bine echipate pentru a elimina toxinele prin intermediul nostru piele, intestin, ficat, rinichi și respirație și fac o treabă eficientă atunci când aceste organe funcționează bine. Dar, ce se întâmplă atunci când canalele noastre de eliminare nu funcționează bine? Devenim toxici, iar bolile și bolile se pot prinde.
Toxinele pot deteriora celulele corpului, pot distruge bacteriile intestinale benefice, pot perturba hormonii și sistemul imunitar. Unele sunt neurotoxice și supără dispoziția și gândirea, iar altele creează malformații congenitale, sunt cancerigene și creează astm și erupții cutanate. Deci, ce ar trebui să facem despre ele?
1. Reduceți expunerea
Primul pas este de a reduce cât mai multe toxine care intră în organism în primul rând. Este treaba ta să cercetezi și să iei o decizie în cunoștință de cauză cu privire la ceea ce pui și pe corpul tău. Vă recomand cartea, Labirintul chimic scrisă de Bill Statham, care este un ghid de buzunar pentru ingredientele utilizate în alimente și produse cosmetice.
Când vă curățați casa alegeți opțiuni naturale, ecologice precum uleiuri esențiale, bicarbonat de sodiu, oțet și cârpe de curățat cu mircofibre. Căutați pulberi de spălare netoxice sau creați-vă propria dvs. Reduceți expunerea la fum de țigară, odorizante chimice și orice altă poluare la care sunteți expus.
2. Detox
Când se vindecă, este util să beți în mod regulat ceaiuri din plante care ajută la funcționarea ficatului și a rinichilor. Ceai Dandilion este o alegere excelentă și acționează ca un tonic asupra acestor organe, care ajută la procesul de detoxifiere.
Sucuri verzi, salate și fructe sunt detoxifiere, alcalinizare și curățare este util să le includeți în dieta dvs. în mod regulat. Există, de asemenea, câteva alimente excelente care ajută organismul să elimine metalele grele, cum ar fi coriandrul, mărul, clorella, usturoiul și ceapa, așa că este bine să includem aceste alimente în dietă des.
3. Asigurați-vă că aveți mișcări intestinale regulate
Este important să aveți 1-2 mișcări intestinale pe zi, care asigură timpul de tranzit rapid al deșeurilor din corp. Dacă deșeurile nu sunt trecute în mod regulat și lăsate în corp prea mult timp, acestea pot fi reabsorbite înapoi în corp și pot provoca toxicitate și inflamații.
Modalitățile de promovare a funcției intestinale bune sunt:
- Exercițiu
- Mănâncă multe fructe și legume
- Bea multa apa
- Încercați ceaiuri de plante ca Senna
- Consumați probiotice
Dacă nu puteți trece cu ușurință în mod regulat scaunele, atunci este timpul să vă gândiți să adăugați clisme la rutina ta, doar până când corpul tău poate prelua din nou această funcție naturală. Acest lucru este tratat mai detaliat în programul meu. Un intestin toxic = Un corp toxic.