Cum se calculează macro-urile pentru orice fel de mâncare de casă; YOGABYCANDACE

PSA: Head's up - înscrieți-vă foarte curând, deoarece ne-a mai rămas spațiu la retragerea noastră italiană de yoga de vară. Au mai rămas patru locuri la retragerea noastră din Costa Rica! Dar dacă online este mai mult blocajul dvs., acum avem pachete video disponibile pentru toate nivelurile. Nu uitați că veți primi un cadou gratuit atunci când capturați o recenzie a aplicației noastre către Lauren. Cutia noastră de vară YBC Mantra este acum disponibilă pentru precomandă! Și, în sfârșit, cartea noastră, Namaslay, este disponibilă și pentru precomandă. Multumesc pentru ajutor!

Dacă citești de ceva timp, știi că am numărat macrocomenzile recent pentru a echilibra hormonii și pentru a-mi atinge obiectivele de fitness. Este foarte ușor de făcut cu aplicația My Fitness Pal - pur și simplu scanați codul de bare al oricărui lucru pe care îl mâncați și apare automat. Singurul lucru cu care m-am luptat, totuși, este ce să fac atunci când fac un fel de mâncare real. De exemplu, dacă fac piure de cartofi, pui la grătar și broccoli, aceste lucruri sunt ușor de calculat individual, dar ce se întâmplă atunci când fac ceva puțin mai complicat, cum ar fi deserturile sau supele?

Am făcut o mică cercetare, am învățat cum să o fac și m-am gândit să vă împărtășesc cu toții, folosind rețeta mea GAPS Tomate Soup din vremea următoare:

---