Cum se antrenează cele mai bune quarterback-uri NFL; EXERCIȚIU

Vedeți ce sfaturi puteți învăța din planurile de fitness ale lui Jared Goff și Tom Brady

Deci iată-ne, zorii unui alt Super Bowl Tom Brady. Deși este dificil să fii surprins în acest moment, este totuși incitant să vezi cum Jared Goff și Rams se vor lupta împotriva Patriotilor săptămâna viitoare. În timp ce așteptăm cu răbdare marele joc, am decis să analizăm secretele de fitness ale quarterback-ului pe care fiecare bărbat le poate oferi. Vedeți ce sfaturi puteți învăța din regimurile de antrenament ale lui Goff și Brady.

antrenează

Planul de dietă Jared Goff

Când a fost redactat inițial, Jared Goff a primit critici despre fizicul său slab. El și-a început cariera profesională de fotbalist cântărind 205 de lire sterline. Aceasta a fost de douăzeci de lire sterline față de greutatea medie a fundașului în 2016, care era de 225 de lire sterline.

Potrivit antrenorului lui Goff, Ryan Flaherty, Goff are un plan unic de dietă din cauza unui deficit de enzime. Deoarece corpul său nu poate descompune proteinele în mod corespunzător, carnea roșie și shake-urile nu-i fac prea mult bine. Goff crește pui, curcan și pește, precum și probiotice pentru a ajuta la digestie. În plus, Goff a luat și pulberi speciale pentru a-și crește greutatea, dar de atunci a susținut că nu mai trebuie să le folosească.

În prezent, Goff cântărește 222 de lire sterline și poate ridica în greutate 495 de lire sterline la cinci repetări. El estimează că grăsimea sa corporală este de aproximativ 12%. Când Goff nu este preocupat de planul său de dietă, îi place să se delecteze cu Chick-fil-A ca masă de înșelăciune.

ÎN LEGĂTURĂ: Cum rămân cei mai buni jucători de fotbal în formă

Planul de dietă Tom Brady

În cazul în care nu ați auzit deja, Tom Brady are un plan dietetic strict nebun cunoscut sub numele de Metoda TB12. Potrivit bucătarului său personal, Allen Campbell, Brady se concentrează pe dietele pe bază de plante din cauza nutriției naturale pe care o oferă. 80% din ceea ce mănâncă Brady sunt legume, cereale integrale, orez brun și quinoa. Carnea slabă, puiul și somonul sălbatic constituie restul planului de dietă al fundașului.