Cum scap de punga de grăsime de sub buric FAST Tot stomacul meu este plat până atunci (
Sunt 5'2 și cântăresc 115. stomacul meu este plat și am oarecum abs. Dar sub buricul meu este o pungă mică de grăsime care iese, așa că atunci când mă privești din lateral nu prea arăt bine pentru că merge direct în jos, atunci când ajungi la buric, se stinge și se întoarce la mine talie:/când merg să înot cu prietenii îmi încrucișez brațele în fața stomacului pentru că nu-mi place. Îmi sug mult stomacul. Și vreau, de asemenea, să știu cum să scap de grăsimea suplimentară de sub fundul meu și să am un fund normal NORMAL. Vreau să spun că am un fund care iese puțin, dar este plat și intră puțin în interior. Sub obrajii mei sunt și un strat suplimentar de grăsime, apoi picioarele mele. Vreau un fund normal. Doar fundul apoi picioarele. Nu stratul de grăsime dintre ele. A și am găsit multe răspunsuri pentru punga mea de grăsime, dar îmi spune să cumpăr lucruri sau să iau o mașină de antrenament pe care nu o pot face. Vreau doar un antrenament zilnic simplu sau orice altceva SIGUR că va scăpa de el înainte de vară:( Chiar nu-mi place corpul meu, te rog ajută:(
Răspunsuri (5)
Crede-mă, știu exact ce simți. Din fericire pentru dvs. acest lucru nu ar trebui să fie prea dificil, dar va necesita disciplină și efort. Primul lucru pe care va trebui să-l faceți este să vă purtați într-o dietă strictă hipocalorică în jur de 1200 de calorii pe zi. Cele mai bune alimente pentru dvs. în acest moment sunt fructele și legumele și mesele mici, cu un conținut ridicat de fibre și proteine, dacă sunteți un băutor de sifon, nu vă fie teamă să luați băuturi răcoritoare. Îmi place, de asemenea, să fac smoothie-uri de fructe, există atât de multe beneficii și arome pentru sănătate și există o mulțime de rețete pe YouTube și pe alte site-uri și cred că amestecul este mai bun decât sucurile.