Cum să-ți aplici pasiunea pentru sănătate în slujba ta actuală
Dacă îți place mâncarea, sănătatea și sănătatea, dar nu ești pregătit să schimbi cariera sau să părăsești locul de muncă actual, asta nu înseamnă că nu-ți poți folosi pasiunea, cunoștințele și abilitățile la locul de muncă în fiecare zi. Colegii tăi - și tu! - poate beneficia foarte mult de pasiunea ta pentru mâncare și sănătate: poți testa apele pentru a evalua interesul oamenilor, practica dezvoltarea rețetelor și schimbul de informații și le poți arăta altora cum pot găti cu ușurință mese delicioase acasă.
Cum să-ți aplici pasiunea pentru sănătate în slujba ta actuală
Condus de exemplu
Acesta este un punct de plecare ușor, deoarece nu este necesar să solicitați permisiunea conducerii sau resurselor umane. Pur și simplu trăiește-ți viața așa cum o faci în mod normal, fie că faci o plimbare la prânz, fie că iei scările în loc de lift, fie că aduci prânzuri delicioase și gustări fără gluten pentru a mânca. Nu împingeți sau evanghelizați, deoarece nu toată lumea poate fi pregătită să facă schimbări de sănătate și stil de viață. Așteptați până când oamenii vin la voi pentru a vă pune întrebări sau pentru a arăta interes pentru ceea ce faceți (un prânz care miroase și arată ceresc ajută!). Conducerea prin exemplu este o modalitate minunată de a cunoaște interesul colegilor de birou și modul în care îi puteți ajuta.
Găzduiți un prânz și învățați sau demonstrați de gătit
Dacă colegii dvs. de lucru sunt interesați de ceea ce trebuie să predați, oferiți-vă să găzduiți un mic dejun și să învățați sau să preparați o demonstrație. Nu trebuie să fie complicat sau consumator de timp - o discuție rapidă de 20 de minute despre cum să încorporezi mai multe proteine în dieta ta, cum să-ți crești starea de spirit, ce să mănânci la micul dejun, cum să reduci inflamația sau pentru ce să mănânci un somn mai bun sunt toate subiecte grozave care tind să adune entuziasm.
În funcție de spațiul pe care îl aveți și de accesul la bucătărie, vă puteți oferi, de asemenea, să faceți o demonstrație de rețetă. Pansamente pentru salate sau alte condimente, lapte de nucă de casă, picături și tartine, budincă de chia sau de ciocolată, ovăz peste noapte sau piureuri sunt toate rețete ușor de preparat și demonstrat.
Începeți un club de prânz
Adunați mai mulți colegi de serviciu pentru un club de prânz, care permite tuturor să exploreze rețete nutritive, în timp ce le ușurează încărcătura de prânz. Iată cum funcționează: colaborează cu patru colegi care sunt interesați să mănânce sănătos la locul de muncă. În fiecare zi, cineva face o rundă pregătind prânzul pentru toți ceilalți. Toată lumea trebuie să gătească o singură dată, dar apoi se bucură de o masă gustoasă de casă toată săptămâna. Aflați mai multe despre cluburile de prânz în această postare despre Cum să mănânci sănătos la locul de muncă.
Lobby pentru alegeri nutritive la prânzuri/întâlniri de lucru
Prânzurile de lucru și întâlnirile pot fi un câmp minat de produse de patiserie, pâine albă și alți carbohidrați goi. Discutați cu oricine face comanda și sugerați câteva idei sau vedeți dacă puteți prelua comanda. Amintiți-vă că colegii care sunt obișnuiți să mănânce covrigi la ședințele de mic dejun nu pot sări la bord cu ideea de a trece la sucuri verzi și muguri, așa că începeți cu mici modificări și integrați mai multe dacă și când sunt necesare.
Vrei să afli mai multe despre cum poți duce pasiunea pentru sănătate la nivelul următor? Consultați programul nostru de certificare de 14 săptămâni, care este 100% online. Apasa aici pentru a afla mai multe.