Cum să-l ajuți pe copilul tău să respecte dieta mediteraneană SBS Food

Dieta mediteraneană este standardul de aur al consumului de adulți și copii din întreaga lume.

respecte

Caracterizat prin porții generoase de legume, fructe, cereale integrale, pește, nuci și leguminoase, tiparul dietetic mediteranean vă poate reduce riscul de boli cardiovasculare, obezitate și probleme metabolice.

Acest plan de alimentație sănătoasă pare suficient de ușor de urmat dacă sunteți adult, dar ce zici de copiii mofturoși care rezistă să mănânce fructe și legume?

Potrivit Institutului australian de sănătate și bunăstare, peste 30% dintre copiii din întreaga țară nu mănâncă suficiente fructe și 95% dintre copii nu mănâncă suficiente legume.

După cum se dovedește, a-i determina pe copii să urmeze o dietă mediteraneană bogată în fructe și legume nu este doar o problemă în Australia: este chiar o problemă pentru copiii care trăiesc în țările europene, de unde provine renumita dietă.