Cum să vă susțineți imunitatea Planul de dietă sănătoasă Vara 2020 - BBC Good Food
Descoperiți cum dieta și stilul de viață vă pot ajuta să sprijini sistemul imunitar și cum vă pot ajuta planurile de dietă sănătoasă ale BBC Good Food să obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie.
Dacă sunteți dornici să vă eliberați de tuse și răceli, este dificil să știți cum să vă protejați cel mai bine. Chiar ajută să vă aprovizionăm cu vitamine super-rezistente? Ce se întâmplă cu toate poveștile vechilor soții despre amestecuri bizare de alimente despre care se spune că îndepărtează simptomele?
Adevărul este că funcția naturală a unui sistem imunitar sănătos este cea mai bună apărare împotriva răcelii obișnuite. Deși nu este o garanție că nu veți ceda la sniffles sau dureri în gât, consumul unei diete echilibrate și variate, care include o mulțime de fructe și legume, vă va asigura că veți obține toți micronutrienții vitali de care sistemul imunitar are nevoie pentru a funcționa eficient.
Planurile noastre de dietă sănătoasă sunt concepute pentru a vă sprijini sistemul imunitar, oferindu-vă cinci din cele cinci zile pe zi (sau chiar mai multe), plus nutrienții de care aveți nevoie zilnic. Dacă nu ați făcut-o deja, înscrieți-vă astăzi pentru a primi acces gratuit online la plan.
Nutriționist, Kerry Torrens împărtășește cele trei sfaturi de top pentru a sprijini funcția naturală a sistemului imunitar, plus modul în care rețetele din cel mai recent Plan de dietă sănătoasă vă pot ajuta să vă atingeți obiectivul.