Cum să vă îngrijiți sânii când alăptați

Donna Murray, RN, BSN este licențiată în științe medicale de la Universitatea Rutgers și este membră actuală a Sigma Theta Tau, Societatea de onoare a asistenților medicali.

Meredith Shur, MD, FACOG, este certificat de bord în obstetrică și ginecologie, precum și medic examinator certificat.

Sânii dvs. se pot schimba foarte mult în timpul sarcinii și alăptării sau s-ar putea să nu se schimbe deloc. Hormonii eliberați de corpul dumneavoastră în timp ce sunteți gravidă declanșează țesutul care produce lapte în sânii dvs. să crească și să înceapă să producă lapte matern. Apoi, după nașterea copilului tău, producția de lapte matern începe cu uneltele și sânii vor începe să se umple cu lapte matern. Cu toate aceste schimbări, ce puteți face pentru a vă îngriji sânii în timp ce alăptați?

Cum să ai grijă de sânii care alăptează

Nu trebuie să faceți nimic special pentru sânii dvs. atunci când alăptați. Pe măsură ce sânii se umplu cu lapte matern, este posibil să observați apariția sângelui, sensibilitate, furnicături și scurgeri de lapte matern. Toate acestea sunt experiențe normale. Deci, cel mai important lucru este să încerci să rămâi cât mai confortabil. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă îngrijiți sânii care alăptează și pentru a preveni unele dintre problemele obișnuite ale alăptării.

Practicați o igienă bună. Spălați-vă mâinile înainte de a vă atinge sânii. Păstrați-vă sânii și sfarcurile curate, spălându-le în fiecare zi cu apă caldă la duș sau baie. Evitați să folosiți săpun pe sâni, deoarece poate provoca pielea uscată, crăpată și iritată. De asemenea, poate elimina uleiurile naturale produse de glandele Montgomery situate pe zona întunecată din jurul sfarcurilor. Aceste uleiuri ajută la menținerea mameloanelor și areolei curate și hidratate.
Poartă un sutien de susținere. Alegeți un sutien care alăptează sau un sutien obișnuit care se potrivește bine, dar care nu este prea strâns. Bumbacul este o alegere excelentă a țesăturii, deoarece permite pielii să respire.
Asigurați-vă că bebelușul dvs. se fixează corect. A-l determina pe copil să se prindă bine de la prima alăptare și alăptarea foarte des - cel puțin la fiecare 2 până la 3 ore - poate ajuta la prevenirea apariției problemelor dureroase ale sânilor, cum ar fi mameloanele dureroase, înghițirea sânilor, canalele de lapte înfundate și mastita.
Schimbați-vă deseori pernele. Dacă folosiți tampoane pentru piept sau pătrate de bumbac în sutien pentru a absorbi laptele matern de sânii care se scurg, asigurați-vă că le schimbați când se udă. Tampoanele de alăptare curate și uscate pot ajuta la prevenirea apariției durerilor mameloanelor, aftelor sau mastitei.
Hidratează-ți sfarcurile cu laptele matern. După alăptarea bebelușului, frecați o parte din laptele matern pe mameloane și areola, apoi lăsați-le să se usuce la aer.
Îndepărtați corect copilul de la sân. Când sunteți gata să vă scoateți copilul de pe sân, nu-l scoateți. În schimb, așezați degetul în colțul gurii pentru a rupe aspirația dintre gură și sân.
Tratați engorgarea sânilor. Dacă sânii tăi devin dureroși plini, tari și umflați, poți folosi frunze de varză reci sau comprese reci pentru a reduce inflamația și a ameliora durerea.
Continuați să efectuați autoexaminarea lunară a sânilor. Chiar dacă alăptați, este important să vă verificați sânii în fiecare lună. Deși este normal ca sânii să se simtă noduli atunci când sunt plini de lapte, nodulii ar trebui să dispară odată cu alăptarea, pomparea sau masarea sânilor. Dacă observați un nod care nu dispare de la sine în câteva zile, contactați medicul pentru a-l verifica.