The Skinny Rules Principiile simple și negociabile pentru a ajunge la subțire de Bob Harper

„Din ediția Hardcover”. . Marea

Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre The Skinny Rules

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Am citit cărți dietetice precum citesc cărți parentale: nu doresc niciodată să adopt un sistem complet nou, doar căutând câteva sfaturi pentru modificarea celui pe care îl am deja.

Și poate motivul pentru care mi-a plăcut această carte este pentru că sistemul lui Harper este foarte apropiat de cel pe care îl am deja. Ce sfătuiește el? Mănâncă multe legume, nu mănâncă chestii false, mănâncă suficiente proteine, nu mănâncă prea multe calorii, antrenează-te. Da.

Deci este tot ce ai auzit înainte? Da. Dar iată că este un lucru bun, deoarece același sfat vechi este de a livra citesc cărți de dietă ca și cum citesc cărți de părinți: nu caut niciodată să adopt un sistem complet nou, doar căutând câteva sfaturi pentru modificarea celui pe care îl am deja.

Deci este tot ce ai auzit înainte? Da. Dar aici este un lucru bun, deoarece aceleași sfaturi vechi sunt livrate bine și cu o voce plină de umor. (Arată spre scriitorul fantomă al lui Harper, care a reușit să scrie o carte care citește așa cum vorbește Harper, dar are claritatea pe care o aștepți de la cuvântul scris.)

Ce altceva mai place în afară de sfaturile bune și de livrarea bună? Realismul. Harper subliniază că viața sănătoasă în societatea noastră nesănătoasă este * grea *, iar eu, unul, îi mulțumesc că a recunoscut asta. Am citit prea multe cărți de dietă care vorbesc despre cât de ușor este sistemul lor și nu este niciodată adevărat. Prefer mult Harper să ia „lucruri greu, dar merită”.

Ce nu mi-a plăcut? Ei bine, am crezut că sfatul său privind lipsa carbohidraților după prânz este nerealist. Nu sunt sfaturi rele (motivele biologice din spatele acestuia au fost interesante), doar nepractic dacă gătești pentru o familie.

Și. . . Ei bine, într-adevăr, cam atât. Mi-a plăcut restul, iar rețetele din spatele cărții arată grozav - puținele pe care le-am încercat erau delicioase și aștept cu nerăbdare să mai încerc. Dacă sunteți în căutarea unui manual despre o alimentație bună sau, ca mine, doar un memento, aceasta este o carte bună de luat. . Marea

Permiteți-mi să încep prin a spune că aceasta nu va fi o recenzie imparțială. Sunt obsedat de Bob Harper. De parcă, dacă aș locui undeva în apropierea lui, l-aș fi urmărit obsedat. Deci, ia în considerare acest lucru. Am verificat această carte din bibliotecă pentru a vedea ce credeam înainte de a o cumpăra și, după ce am terminat, am ieșit și mi-am ridicat propriul exemplar. Nu am făcut asta doar din obsesie, cartea este foarte bună. Simțul umorului lui Bob apare în carte, astfel încât este foarte ușor și distractiv de citit. Aceste reguli îmi vor permite să încep prin a spune că aceasta nu va fi o revizuire imparțială. Sunt obsedat de Bob Harper. De parcă, dacă aș locui undeva în apropierea lui, l-aș fi urmărit obsedat. Deci, ia în considerare acest lucru. Am verificat această carte din bibliotecă pentru a vedea ce credeam înainte de a o cumpăra și, după ce am terminat, am ieșit și mi-am ridicat propriul exemplar. Nu am făcut asta doar din obsesie, cartea este foarte bună. Simțul umorului lui Bob apare în carte, astfel încât este foarte ușor și distractiv de citit. Aceste reguli vor fi greu de respectat, dar au sens. Este minunat să vă spună de ce vrea să faceți fiecare lucru și cum vă va ajuta corpul. De asemenea, oferă sfaturi excelente pentru o abordare treptată a adoptării regulilor sale. El este realist, știe că oamenii nu pot intra imediat și să rămână pe drumul cel bun.

Singura mea reclamație despre această carte nu este despre carte, ci despre decizia sa de a începe să mănânce din nou carne. A devenit vegan și a văzut o îmbunătățire semnificativă a colesterolului, dar a spus că devine „moale” și că nu este un lucru bun să fii antrenor la The Biggest Loser. Aceștia sunt o mulțime de sportivi supremi, inclusiv boxeri și luptători MMA, care sunt vegani, așa că nu cumpăr cu adevărat acel argument. Bănuiesc că a existat o oarecare presiune din partea emisiunii, dar este alegerea lui. Mă face acum, dar cu toții trebuie să găsim ceea ce funcționează pentru noi. Totuși îl iubesc! . Marea

Nu este durabil. Degresat.

Notă: Iată ceva ce nu am înțeles niciodată. oameni care susțin să beți un pahar mare de apă rece chiar înainte de toate mesele, astfel încât să mâncați mai puțin. Dacă mănânc mai puțin la masă, nu voi fi devorator între mese? Și dacă aș lua timp și probleme pentru a face o masă hrănitoare, atunci aș vrea să o mănânc! Nu este durabil. Degresat.