Cum să utilizați corect datele dvs. de fitness tracker; Omul multora
Cum să utilizați corect datele dvs. de fitness tracker
În ultima săptămână, am lansat un ceas sport G-SHOCK GBA800 conectat Bluetooth și, prin urmare, am rămas mult mai activ. Totul începe cu pașii. Permiteți-ne să elucidăm. Vedeți, când vine vorba de fitness zilnic, atât experții, cât și aplicațiile vă sugerează să realizați nu mai puțin de 10.000 de pași. Problema este că 10.000 de pași sunt mult mai mult decât s-ar putea anticipa, mai ales în timpul săptămânii. Sigur, îl poți opri la 8.000 de pași, dar apoi există o mică voce în creierul tău care spune „doar 2.000 de pași de parcurs!” În spatele acelei voci mici se află niște date dificile furnizate de ceas și aplicația alăturată, care vă obligă (sau pe noi) să faceți alegeri proactive de stil de viață. Este o tragere care te împinge să faci mai bine? Poate. Dar este și bine pentru tine.
Desigur, urmărirea pașilor este doar locul unde începe călătoria dvs. Cu aplicația G-SHOCK Connected la dispoziția dvs., veți descoperi rapid o suită de funcții utile de urmărire a fitnessului. La fel ca ceasul în sine, aplicația este simplificată, eficientă, informativă, conectată și orientată spre obiective. Folosiți-l în mod corespunzător și veți găsi nu numai că ardeți calorii, ci adoptați cu totul o altă mentalitate. Iată cum să utilizați corect datele dvs. de fitness tracker.
Urmăriți-vă pașii
Așa cum am spus mai devreme: totul a început cu pașii. Adevărul este că este extrem de ușor să nu obțineți pași suficienți în fiecare zi, mai ales când atât de mulți dintre noi lucrează la calculatoare ore în șir. Sigur, lucrurile mici, cum ar fi mersul pe jos de la serviciu la mașină, se adună, dar, de obicei, nu ajung la atingerea obiectivelor zilnice.
Prin urmare, atunci când vine vorba de utilizarea unui ceas precum G-SHOCK GBA800, vă recomandăm să începeți cu cel mai simplu obiectiv pe care îl oferă: atingerea a 10.000 de pași zilnic. Nici nu este nevoie să utilizați aplicația pentru aceasta - trebuie doar să apăsați un buton pe partea laterală a carcasei ceasului și voila! Numărul de pași apare pe afișaj.
În colțul din dreapta sus al cadranului există o fereastră care arată rata de realizare țintă, ajutându-vă să țineți pasul cu obiectivele dvs. Există, de asemenea, un grafic mic pe ecran, care vă permite să comparați o oră de pași cu cea anterioară. A, și am menționat că ceasul vine echipat cu un accelerometru încorporat pe 3 axe? Asta înseamnă că, dacă nu sunteți mulțumit de numărul total de pași pentru ziua respectivă, este probabil pentru că nu ați făcut suficienți pași, nu pentru că ceasul nu a prins pe toți.
Aducerea numărului de pași la următorul nivel în ceea ce privește urmărirea fitnessului este aplicația adiacentă G-SHOCK Connected. Mai exact, aplicația vă permite să vă înregistrați și să vă graficizați pașii, să configurați noi obiective de pași, să monitorizați 5 niveluri diferite de intensitate și să determinați unde și când ați fost mai activ într-o zi dată. Utilizând corect aceste date, nu vă atingeți doar obiectivele zilnice, ci vă optimizați rutina pentru a obține rezultate de fitness mai bune.