Top 5 motive pentru a vă alătura cursurilor de aquafitness Nabaiji
Nu este nevoie să fii expert în etimologie pentru a înțelege ce acvagim este: înseamnă să faci gimnastică în apă. Un antrenament complet, blând și ușor, care este bun pentru corp, inimă și spirit. O siluetă armonioasă și o minte relaxată, fără prea multă transpirație. Exact de asta avem nevoie!
BINE PENTRU FIGURĂ
Odată ajuns în apă, corpul cântărește doar o șesime din masa sa și toate mișcările devin mai ușoare, chiar dacă apa creează o rezistență mai mare decât aerul și îi face pe mușchi să lucreze mai mult. De aceea, aquagym este atât de bun la schimbarea siluetei. Mușchii lucrează mai mult fără ca măcar să observați.
Varietatea mișcărilor permite întregului corp să funcționeze. Slăbiți talia, tonificați pieptul și fesele, întăriți mușchii spatelui și abdominali, tonificați brațele și umerii. Aquagym face toate acestea!
În ceea ce privește caloriile consumate, aquagym este, de asemenea, minunat. Știați că 30 de minute de aquagym arde aproximativ 600 de calorii, echivalentul unei ore și jumătate de sală de gimnastică în afara apei? Mulțumesc apei pentru această mare rezistență!
În cele din urmă, datorită rezistenței apei, fiecare mișcare masează și drenează suprafața pielii, stimulând fluxul sanguin, reducând retenția de apă și spargând celulita.
BUN PENTRU SANATATEA TA
Aquagym întărește mușchii, mărește ritmul cardiac și îmbunătățește tonusul respirației și fluxul sanguin. Pe lângă toate acele beneficii pe care le poate avea orice sport, avantajul acvagimului este că este „non traumatic”. Spre deosebire de multe activități terestre, riscul de rănire este minim. Rezistența apei previne mușchii trageți, tensionați și dureroși. Toate șocurile sunt amortizate, nu există impact cu solul. Mișcările sunt blânde și curgătoare. Rezultat: articulațiile funcționează ușor și câștigă flexibilitate fără stres. Există puține contraindicații pentru aquagym, dar, ca la orice sport, înainte de a începe, vorbiți despre asta cu medicul dumneavoastră.