Cum să tonifiezi, să slăbești și să slăbești rapid! Evadează de la mâncarea emoțională cu Jessica Procini
Mărturisesc că, dacă ar fi să ne derulăm în urmă cu câțiva ani, eram dependentă de ritmul cardiac.
Am purtat-o în fiecare zi (pentru că obișnuiam să mă antrenez în fiecare zi) și Îmi PLACEAU să văd cum numărul de calorii se bifează în timpul unei sesiuni de transpirație. Pe atunci era normal să ard mai mult de 800 de calorii pe zi din antrenamentele mele.
M-am gândit că dacă îmi ardem mai mult de jumătate din mâncare dintr-un antrenament în fiecare zi a săptămânii, ar fi trebuit să am abdomene și un corp ca un Cameron Diaz.
Așa că vă puteți imagina cât de dezamăgit și de epuizat am fost că exercitarea și mâncarea de varză nu era biletul meu pentru corpul slab și tonifiat pe care îl doream mereu.
Ceea ce am învățat de la ani de zile a fost că, la fel ca mâncarea, nu toate antrenamentele vă vor lăsa subțiri și tăiate - indiferent de câte calorii ardeți!
Când mă îndrept pe clienții mei prin programul meu de semnătură Laugh Yourself Skinny, nu numai că descoperă mâncarea de grăsime potrivită pentru ei, dar se îndepărtează și cu o înțelegere profundă a antrenamentului potrivit pentru ei!