Cum să te antrenezi ca un atlet Rodeo Avenue Calgary
În calitate de director al Calgary’s Strong Cowboy, o companie de forță, condiționare și pregătire personală, Mark Barrett știe ce este necesar pentru a menține sportivii de rodeo, inclusiv călăreții, luptătorii de stăpâni și coardele de vițel, în formă de vârf. În cinstea lui Stampede, l-am întrebat pe Barrett ce se întâmplă în culise și cum îl ajută ...
În calitate de director al Calgary’s Strong Cowboy, o companie de forță, condiționare și pregătire personală, Mark Barrett știe ce este necesar pentru a menține sportivii de rodeo, inclusiv călăreții, luptătorii de brazi și șarpele de vițel, în formă de vârf.
În cinstea lui Stampede, l-am întrebat pe Barrett ce se întâmplă în culise și cum îl ajută pe starurile rodeo să se antreneze pentru marele eveniment.
Câți sportivi de rodeo lucrați în timpul anului?
Lucrez cu oriunde între unu și patru sportivi de rodeo pe an. De asemenea, vorbesc la școlile de rodeo și grupurile 4-H pe parcursul anului, instruindu-i cu privire la exerciții fizice, antrenament flexibil și nutriție de bază.
Cum este un program normal de antrenament?
Majoritatea sportivilor de rodeo au nevoie de multă muncă de bază, atât de mult se concentrează asupra acestui lucru. După unele consolidări generale, cea mai mare parte a antrenamentului este orientată spre viteză și putere, deoarece majoritatea evenimentelor de rodeo necesită acest tip de exercițiu.
Pe ce mușchi se concentrează și de ce?
Din nou, forța nucleului (abdominale și partea inferioară a spatelui) este foarte importantă. Trebuie să existe o conexiune foarte puternică între corpul superior și cel inferior pentru a permite sportivilor să rămână pe corp și să-și controleze corpul pe măsură ce animalele se mișcă. În plus, forța inghinală și forța superioară a corpului (biceps, spate, manșetă rotatorie) sunt, de asemenea, foarte importante.