Cum să slăbești rapid și să-ți faci corpul sezonului petrecerii la timp pentru Crăciun - Daily Star
Încerci să slăbești la timp pentru sezonul petrecerii? Aici Daily Star Online dezvăluie modul în care puteți topi kilogramele la timp pentru Crăciun
Este aproape Crăciun, ceea ce înseamnă un sezon de mâncare și băutură bună.
Dacă sperați să pierdeți câteva kilograme în această lună pentru a obține corpul sezonului petrecerii - din fericire, există modalități de a începe această călătorie de pierdere în greutate la timp pentru noul deceniu.
Daily Star Online a compilat o listă cu toate locurile interesante de încercat în această lună pentru a arde rapid grăsimea burticii.
Fie că sunteți un fan al yoga, fie că vă place o sesiune de transpirație la F45, suntem siguri că puteți găsi metoda potrivită de a pierde în greutate în acest sezon.
Dar nu uitați să vă lăsați părul jos și să vă bucurați de decembrie dacă nu vă atingeți țintele.
Citeste mai mult
Articole similare
Citeste mai mult
Articole similare
BoxCon la TwelveThree
BoxCon, noua clasă de box și condiționare de către TwelveThree, este ultimul antrenament mental și fizic, care este pregătit pentru a lua scena de fitness din Londra prin furtună.
Prezentând formatul clasic de box; 12 runde de trei minute, această clasă de 55 de minute este împărțită în mod egal între box și exerciții de forță bazate pe circuit și cardio.
În timpul rundei de circuit, antrenorul tău de forță te va face să lupți în formă, te va pune în mișcare și îți vei ridica ritmul cardiac cu exerciții de exerciții care încorporează sprinturi de asalt pentru biciclete, lovituri cu mingi medicinale și genuflexiuni ponderate.
Pe pungi, combinațiile de box includ lovituri, cârlige și tăieturi superioare pentru a vă ajuta să ardeți grăsimea, să vă construiți rezistența, să retrăiți stresul și să obțineți o grămadă de endorfine de neegalat.
Citeste mai mult
Articole similare
Mondrian 30 la F45
Prezentarea noilor sesiuni de flexibilitate funcțională F45; aceste clase sunt concepute pentru a completa actualele sesiuni de antrenament F45 prin combinarea unei game de exerciții pasive și active pentru a crește flexibilitatea și gama de mișcări.