Burger Teriyaki cu conținut scăzut de carbohidrați - Rețetă de chirurgie pentru slăbit

carbohidrați

Îmi place această rețetă de burger cu conținut scăzut de carbohidrați din două motive 1) o mulțime de aromă excelentă 2) puțin timp de făcut. De fapt, dacă nu doriți un gust prea mare, vă recomandăm să folosiți doar jumătate din pachetul de supă de ceapă.

Acestea sunt tipurile de ingrediente pe care le puteți păstra la îndemână (cu excepția cărnii de vită măcinate) și pe care le puteți crea pentru mese de tip „într-un vârf”. Cine nu îi iubește pe aceia?

Ceea ce face această rețetă atât de grozavă pentru pacienții cu intervenții chirurgicale de slăbire?

1 - Niciunul dintre ingrediente nu este amidon

2 - Ambalat cu proteine! Luați mușcături mici, mâncați încet și lichide în timp ce mâncați ... și veți fi plini ore întregi!

3 - Atât de multă aromă, încât nu vei rata nici măcar cocul, nici măcar toppingurile

4 - Fac resturi grozave pentru prânzurile sănătoase

  • 1 pachet amestec de supă de ceapă
  • 1 lb 93% carne macinată de vită
  • 1/4 cană apă
  • 4 cepe verzi, tocate
  • 1/3 cană sos teriyaki
  • 1 pachet amestec de supă de ceapă
  • 1 lb 93% carne macinată de vită
  • 1/4 cană apă
  • 4 cepe verzi, tocate
  • 1/3 cană sos teriyaki

Fiecare hamburger, dacă este preparat conform listei de mai sus, va produce aproximativ 17 grame de proteine, 7 grame de carbohidrați și 5 grame de grăsime.

8 gânduri despre „Burger Teriyaki cu conținut scăzut de carbohidrați - Rețetă de chirurgie pentru scăderea în greutate”

Ce se întâmplă cu toate rețetele fără informații nutriționale (proteine, carbohidrați, numărul de porții).

Scuzele mele sigur! Rețetele mele anterioare nu au aceleași informații nutriționale ca cele mai recente rețete, întrucât am un nou plugin care să mă ajute la noile rețete ... dar nu le-am avut înainte! Încerc să mă întorc și să le actualizez pe măsură ce am timp. L-am actualizat cu proteine, carbohidrați și porții. Am un videoclip despre cum să calculați informațiile nutriționale pentru rețetele pe care le găsiți online cu ușurință utilizând MyFitnessPal. Verificați dacă nu le-ați folosit până acum! Este un serviciu gratuit, indiferent dacă le folosiți sau nu pentru jurnalul alimentar.

Amuzant, dar când copiez și lipesc adresa URL în myfitness pal, există o diferență semnificativă în numărul de carbohidrați pentru această rețetă. MYP are un număr de calorii de 251, iar carbohidrații de 17 gr.

Pare o rețetă bună, dar ceea ce este amuzant este când copiez și lipesc adresa URL în prietenul meu, există o diferență semnificativă în numărul nutrițional, în special în carbohidrați, pentru această rețetă. Pentru 4 porții, MFP are un număr de calorii de 251, iar carbohidrații de 17 gr.

Absolut. MFP va varia LARGE în ceea ce privește informațiile lor nutriționale, în principal din cauza fluctuației uriașe a ingredientelor. Trebuie să trec și să fiu foarte precaut cu privire la ce ingredient anume am folosit. De aceea, am ezitat întotdeauna să pun aici informații nutriționale, deoarece nu sunt corecte de la bucătărie la bucătărie! Oricât de consumatoare de timp este, cel mai fiabil mod de a ști ce obțineți este să verificați îndeaproape ingredientele. Și trebuie să căutați numere funky. Uneori se va spune că o jumătate de ceapă avea 30 de grame de carbohidrați. Odată cimbrul meu uscat era de 17 grame de carbohidrați. Personal îmi place să copiez și să lipesc ingredientele în opțiunea „Manual” din MFP și apoi să trec prin fiecare ingredient rând cu rând pentru precizie. Sper ca te ajuta! Vă mulțumesc pentru comentariu!