Calculator BEE Harris-Benedict

Consultați textul de mai jos al instrumentului pentru mai multe informații despre formulele utilizate pentru determinarea cheltuielilor de energie bazale.

kcal greutate

Trimiteți-ne feedbackul dvs.

Pași despre cum să imprimați datele de intrare și rezultatele:

1. Completați calculatorul/instrumentul cu valorile și/sau opțiunile de răspuns și apăsați Calculare.

2. Apoi puteți face clic pe Butonul Print (Imprimare) pentru a deschide un PDF într-o fereastră separată cu intrările și rezultatele. Puteți salva în continuare PDF-ul sau îl puteți imprima.

Vă rugăm să rețineți că, după ce ați închis fișierul PDF, trebuie să faceți clic pe butonul Calculați înainte de a încerca să îl deschideți din nou, altfel introducerea și/sau rezultatele ar putea să nu apară în pdf.

Ecuația Harris-Benedict a fost explicată

Cheltuielile energetice bazale (BEE), numite și rate metabolice bazale (BMR), sunt cantitatea de energie necesară organismului pentru a îndeplini funcții metabolice fundamentale, cum ar fi respirația, circulația sau termoreglarea.

Formulele Harris-Benedict diferă între sexe, deoarece masa corporală slabă este un factor determinant major al BEE, iar femeile tind să aibă mai multe grăsimi corporale și mai puțini mușchi slabi și, ca urmare, BEE lor este de obicei mai mică decât cea a bărbaților comparabili.

Unități metrice BEE Formula

BEE Masculin (kcal/zi) = 66,5 + (13,75 × greutate, kg) + (5,003 × înălțime, cm) - (6,775 × vârstă)

BEE Femelă (kcal/zi) = 655,1 + (9,563 × greutate, kg) + (1,850 × înălțime, cm) - (4,667 × vârstă)

Unități BEE Formula engleză

BEE masculin (kcal/zi) = 66 + (6,23 x greutate în lbs) + (12,7 x înălțime în inci) - (6,8 x vârstă în ani)

BEE Femelă (kcal/zi) = 655 + (4,35 x greutate în livre) + (4,7 x înălțime în inci) - (4,7 x vârstă în ani)