Cum să slăbești, potrivit economiștilor; meta-reguli; Business Insider

„Dacă nu este o ocazie specială, nu aveți niciodată secunde”.

„În timpul săptămânii, mâncați întotdeauna o salată la prânz”.

Aceste directive aparent înăbușitoare sunt exemple de așa-numitele „meta-reguli” și sunt concepute pentru a vă ajuta să vă dați seama cum să slăbiți fără să vă pierdeți mințile.

Christopher Payne și Rob Barnett folosesc termenul, pe care spun că l-au împrumutat de la economistul comportamental Dan Ariely, în cartea lor, „The Economists 'Diet: the Surprising Formula for Slabing and Keeping It Off”. Payne și Barnett sunt economiști care au lucrat împreună la Bloomberg; în cartea lor, ei îi ghidează pe cititori în aplicarea principiilor economice fundamentale la procesul de slăbire, la fel cum au făcut-o.

În diferite momente ale timpului, atât Payne cât și Barnett erau obezi. Payne a pierdut 45 de lire sterline în 18 luni, în timp ce Barnett a slăbit 75 de lire sterline în același timp.

Meta-regulile funcționează din două motive, susțin autorii. Primul motiv: elimină cantitatea de alegeri pe care o aveți în dieta zilnică. „Cu cât de multe ori te prezinți cu o alegere, cu atât există mai multe posibilități de a face ceva ce încerci să nu faci”, mi-a spus Payne.

---