Cum să slăbești Mănâncă ca un bărbat; dați mai departe salată și mâncați friptura

"Vrei să slăbești? Mănâncă ca un bărbat", revista Fitness

dați

Este un clișeu că bărbaților le este mai ușor să slăbească decât femeile. Și, deși testosteronul are mult de-a face cu asta, dieteticianul înregistrat Jim White spune că un alt motiv important este modul în care bărbații abordează mâncarea.

Într-un articol de pe site-ul web al revistei Fitness, el sugerează șapte „obiceiuri tip tip”, care ar putea ajuta femeile să arunce câteva kilograme, inclusiv:

• Nu comandați întotdeauna salata în loc de friptură. Unele substanțe nutritive care vin împreună cu proteinele, cum ar fi vitamina B12, sunt utile pentru pierderea în greutate.

• Uitați de stigmatul „burta de bere”. Dacă ai de gând să bei alcool, consideră că băuturile mixte au adesea mai multe calorii decât berea. În plus, berea este mai plină, ceea ce ar putea să vă ajute să rezistați gustărilor de la bar.