Cum să slăbești în doar 24 de ore Făcând aceste cinci lucruri - Daily Star
VREI să slăbești repede? Faceți aceste cinci lucruri în acest weekend pentru a garanta rezultate mai bune.
- 10:00, 13 APR 2019
- Actualizat 12:11, 15 aprilie 2019
Odată cu apropierea verii, mulți britanici vor fi dornici să-și înceapă călătoriile de slăbire și să arunce câteva kilograme.
În prezent, există multe diete de modă și regimuri de exerciții pe care oamenii trebuie să le urmeze - dar nu totul funcționează.
Deci, care este cel mai bun mod de a slăbi rapid?
Am vorbit cu terapeutul nutrițional și antrenorul personal, Natasha Marcusfield, care i-a oferit sfaturi de specialitate cu privire la arderea caloriilor.
Ea a dezvăluit în exclusivitate Daily Star Online cinci moduri în care oamenii își pot schimba greutatea și se pot simți mai bine în doar 24 de ore.
Reduceți aportul de zahăr:
Este mult mai simplu decât credeți să reduceți aportul de zahăr, dar nu înseamnă că este ușor.
Având atâtea alimente care conțin zaharuri ascunse, este dificil să identificăm alimentele de cele rele.
Cu toate acestea, eliminând alimentele încărcate cu zahăr, eliminați o mulțime de calorii ascunse, ceea ce vă ajută în cele din urmă să pierdeți în greutate.
Natasha a spus: „Pentru a pierde în greutate în 24 de ore, trebuie să fii strict și să te asiguri că nu ești victima sabotorilor de dietă.
Multe ambalaje alimentare vor spune „conținut scăzut de zahăr”, determinând oamenii să facă greșeala obișnuită de a înlocui pur și simplu zahărul alb cu alternative rafinate precum siropul de arțar sau mierea.
„Vă recomandăm mușcăturile Nibble Brownie de la Nibble Protein, care sunt gustarea perfectă atunci când încercați să reduceți aportul de zahăr, deoarece acestea sunt cu un conținut scăzut de IG, piure de prune uscat bogat în nutrienți și ambalat cu bunătate delicioasă.”