Cum să slăbești Femeile de pe firul Reddit își dezvăluie secretele - Kidspot

Un fir viral Reddit este plin de modalități ușoare de a scădea în greutate de la femeile care au slăbit 20 kg sau mai mult.

slăbești

Ghidul pentru scăderea în greutate fără moft 00:14:51

Ghidul pentru scăderea în greutate fără moft

  • 02 martie 2018
  • 3 ani
  • /display/newscorpaustralia.com/Web/NewsNetwork/Lifestyle - sindicalizat/Health /

Când vine vorba de pierderea în greutate, există aproape prea multe sfaturi despre cele mai bune modalități de a scăpa câteva kilograme.

Nu trebuie să căutați mult timp prin Instagram pentru a găsi incredibil înainte și după transformări și vă poate face să vă simțiți ca un eșec, mai ales când se pare că nimic nu funcționează pentru dvs.

Poate fi copleșitor cu atât de multe informații acolo și fără idee de unde să începem.

Ei bine, acum femeile au dezvăluit secretele propriei lor pierderi în greutate, împărtășind poveștile lor într-un fir Reddit și sfaturile lor sunt strălucitoare.

Femeia a dezvăluit secretele modului în care au pierdut cantități semnificative de greutate. Sursa: iStock

Femeile adevărate își împărtășesc secretele

Doamnele, care provin din toată lumea, au dezvăluit cum au slăbit 20 kg sau mai mult și cât le-a trebuit să o facă.

Pentru multe dintre aceste femei nu a fost o soluție rapidă, ci mai degrabă o schimbare a stilului de viață care le-a ajutat să scadă greutatea și este demn de remarcat faptul că niciuna dintre ele nu a văzut rezultate instantanee.

Un utilizator pe nume „sodabrothel” a explicat că a slăbit aproape 25 de kilograme în nouă luni și a dezvăluit că au fost câțiva pași care au ajutat-o.

A început să abordeze exercițiile fizice și dieta ca o formă de „îngrijire de sine”, deoarece corpul ei merita mai bine decât ceea ce făcea pentru ea.

„Foamea va fi întotdeauna cel mai rău dușman al tău la dietă, așa că am început să-mi văd alocația calorică ca pe un buget. Să presupunem că sunteți plătit 1500 USD pe lună. Dacă cheltuiți 1400 USD din aceasta pe lumânări parfumate, veți avea dificultăți în a plăti necesitățile cu ceilalți 100 USD. Alcoolul, zahărul adăugat și carbohidrații rafinați sunt lumânările parfumate ale caloriilor. Așadar, pentru a menține foamea la distanță, am evitat în general (și evit în continuare) aceste lucruri și, în schimb, m-am umplut de alimente sătioase: fructe și legume bogate în fibre și multe proteine ​​și grăsimi ", a scris ea.

Pentru o mulțime de femei, schimbarea stilului lor de viață a avut cel mai mare impact. Sursa: iStock

Dieta este o mare parte a scăderii de kilograme nedorite

Pentru utilizatorul „ThunderBunsMcGee” a fost vorba despre îmbunătățirea dietei sale, fără a lua prea mult la început.

„Tocmai am atins marca de 80 lb (36 kg) după aproximativ 19 luni. Am băut prea multă băutură răcoritoare, așa că am tăiat-o complet și am limitat cu adevărat cantitatea de fast-food pe care am mâncat-o. Am încercat să nu mă apuc prea mult și să mă copleșesc cu pierderea în greutate și se pare că funcționează! ” ea a scris.