Cum să slăbești fără să ții o dietă - și poți mânca în continuare pizza - Mirror Online
Graeme Tomlinson, AKA the Fitness Chef, are un mod infailibil oricui poate pierde în greutate fără să urmeze o dietă restrictivă
- de Jane Lavender
- 09:00, 1 ianuarie 2020 Actualizat la 10:21, 1 ianuarie 2020
Ultimele plăcinte tocate au fost batjocorite și nu mai există fizz în frigider.
Este din nou acea perioadă temută a anului, când tot ceea ce am făcut în ultimele săptămâni (OK, lună) este să mâncăm totul din vedere și să ne bem prost.
Dar, mai degrabă decât să se angajeze în cea mai recentă dietă de modă, senzația Instagram Graeme Tomlinson, AKA the Fitness Chef, insistă că există o altă cale.
Așa este, poți pierde kilogramele fără să ții o dietă.
Nu numai asta, dar puteți mânca în continuare alimentele preferate, inclusiv pizza, ciocolată și înghețată.
Articole similare
Articole similare
Graeme, din Aberdeen, are sute de mii de adepți pe Instagram și chiar și-a lansat propria carte în încercarea de a-și scoate mesajul cât mai larg posibil.
El vrea să slăbească cât mai ușor de înțeles și să demistifice industria dietetică.
Graeme a explicat: „Am vrut să o descompun, astfel încât oamenii să o poată înțelege.
Cele mai citite
„Există atât de multe gunoaie și am vrut să le spun că există o singură modalitate prin care poți pierde în greutate și că are un deficit de calorii.
„Oamenii se simt lipsiți și atunci renunță și încep să dea piept - dar nu trebuie să vă simțiți privați”.
Articole similare
Articole similare
Deci, care este secretul pentru a pierde în greutate fără să ții o dietă?
Este foarte simplu - mănâncă doar mai puține calorii decât folosești.
Și, insistă Graeme, nu contează de unde ai aceste calorii.
Așa de dispăruți sunt sumbrii ianuarie, care nu mănâncă decât salată, poți totuși să te bagi în pizza ta preferată.
Îți face griji să ieși la curry? Nu fi, asigură-te că mănânci mai puține calorii în zilele premergătoare tratamentului.