Cum să slăbești Cum a slăbit o femeie 56 kg
După ce Nata a descoperit că nu-și poate fixa centura de siguranță într-un avion, și-a dat seama că este timpul să facă o schimbare. Așa a slăbit 56 kg în 18 luni.
20 ianuarie 2018 21:11
Cât de mult exercițiu arde un tratament.
Cât de mult exercițiu arde un tratament?
Inainte si dupa. Slăbirea impresionantă a Natei. Imagine: Furnizat Sursa: Furnizat
NATA Re știa că greutatea ei se ridica la un nivel nesănătos.
Dar abia când nu și-a putut fixa centura de siguranță într-un avion și a trebuit să ceară personalului un extensor de centură, și-a dat seama că lucrurile au ajuns la un moment de criză.
„Am tras centura de siguranță crezând că este blocată până când mi-am dat seama că pur și simplu nu se potrivea”, își amintește ea.
„Aveam 118 kg și trebuia să cer un prelungitor de centură de siguranță. Asta m-a rupt, a trebuit să lupt împotriva lacrimilor - am vrut doar să dispar. ”
Nata în vacanță, înainte de a începe călătoria de slăbit. Imagine: Furnizat Sursa: Furnizat
Mama a doi copii care lucrează în vârstă de 56 de ani s-a luptat cu greutatea ei de când un accident de mașină la 22 de ani a lăsat-o imobilă luni întregi și într-o durere enormă.
După ce a fost diagnosticată cu artrită, lucrurile s-au înrăutățit - mâncarea a devenit nu numai o recompensă, ci și un confort.
„[Accidentul] mi-a dat o scuză”, a spus Nata. „Probabil că aș fi putut să mă împing, dar am suferit mult, așa că nu am făcut nimic”.
S-a îngrășat mai mult după ce au sosit copiii ei - lucru cu care spune că multe femei se pot lega.
„Lucram, aveam o familie. Pur și simplu nu m-am concentrat asupra mea ", a spus ea.
Nata, la ziua sportului copilului ei. Imagine: Furnizat Sursa: Furnizat
Nata s-a trezit într-un ciclu constant de a face liste de alimente sănătoase și programe de exerciții, dar le-ar rupe într-o săptămână. La cea mai grea, consuma 14 mese pe zi și a spus că suferă de dureri mentale și fizice constante.
Încă emoționează când își amintește de vechea ei viață. „Îmi era frică când primeam invitații sociale, primul meu gând a fost„ cum să ies din asta ”. Nu am deținut niciodată o oglindă de lungă durată. ” Imagine: Furnizat Sursa: Furnizat
Dar după incidentul din avion, ea a decis că trebuie să încerce ceva nou. S-a înscris la sala de sport locală - Curves în Caringbah, NSW - și a intrat direct într-o provocare de 12 săptămâni.
A slăbit 16 kg, în ciuda faptului că a fost pe cârje pentru jumătate din ea.
„Am început cu 30 de minute de exercițiu de trei până la patru ori pe zi”, a spus Nata.
Aceasta a implicat un circuit de pe mașinile de gimnastică care vizează diferite părți ale corpului.
„Aceste mașini de rezistență erau mașini pe care aș putea să le fac. Aș putea începe ușor ”, explică ea.