Cum să slăbești 7 lucruri de știut înainte de a intra la dietă

Descoperirea de sare și zahăr, carbohidrați și grăsimi contează mai mult decât o clasă Soulcycle sau o secvență Ashtanga. În plus, opiniile contrastante despre orice vă fac să simțiți că navigați într-un câmp de mine. Vă arătăm calea.

intra


Imagine: Shutterstock
HORMONES
„Cei mai mari infractori care cauzează dezechilibre hormonale sunt glutenul, cerealele și produsele lactate”, spune dr. Gottfried. Dar o parte a problemei este stresul emoțional necontrolat și cronic. Dezechilibrele comune din zilele noastre sunt:
Prolactina. Principalele cauze ale prolactinei crescute sunt tulburările de alimentație (de obicei restricție), funcția tiroidiană scăzută, disfuncția ficatului, afecțiunile renale și, în cele din urmă, o creștere (de obicei benignă) sau o tumoare pe glanda pituitară numită prolactinom, care secretă niveluri ridicate de prolactină. ” Cheia este să consultați un medic pentru oricare dintre aceste simptome pentru a le controla, în funcție de cauză.