Dezvăluit - numărul de calorii din sucurile de fructe
De Tania Tarafdar Publicat: Vineri, 25 septembrie 2015 18:19
Știați că un pahar de suc de mango conține 313,8 calorii?
Cine nu se bucură de sucurile de fructe aromate? Cu toate acestea, dacă vă urmăriți greutatea, trebuie să vă asigurați că obiceiurile dvs. de suc nu duc la un aport semnificativ de calorii. Cu un conținut scăzut de grăsimi, sucurile de fructe sunt bogate în zahăr, ceea ce poate crește riscul de diabet. Este adevărat că sucurile de fructe conțin o cantitate sănătoasă de vitamine și minerale, dar primiți acei nutrienți la un cost ridicat în calorii? Pentru a vă oferi o perspectivă, iată numărul de calorii al sucurilor de fructe. & nbsp Citește și - A tăia aproximativ 300 de calorii zilnic protejează inima
- Suc de portocale: 1 pahar = 42,6 cal
- Suc de lămâie: 1 pahar = 53,7 cal
- Suc de ananas: 1 pahar = 73,8 cal
- Suc de pepene verde: 1 pahar = 89,5 cal
- Suc de lămâie dulce: 1 pahar = 107,5 cal
- Suc de fructe mixt: 1 pahar = 109,6 cal
- Suc de trestie de zahăr: 1 pahar = 122,8 cal
- Suc de căpșuni: 1 pahar = 146,7 cal
- Suc de mere: 1 pahar = 196,7 cal
- Suc de mango: 1 pahar = 313,8 cal